Здоровье и красота

Физиотерапевты «Ростова» провели в Турции гайд по правильной еде в местных отелях: ВИДЕО

Физиотерапевты «Ростова» провели в Турции гайд по правильной еде в местных отелях: ВИДЕО

У Арсения Логашова безжалостно отобрали тарелку с любимыми макарошками

Пока игроки «Ростова» в поте лиц нарезают круги по стадиону и выкладываются в качалке на сборах команды в Турции, испанские физиотерапевты клуба Альваро Сайаберо и Рауль Канле решили им – а заодно и всем поклонникам жёлто-синих – доступно объяснить, что можно и чего нельзя употреблять в пищу в местных отелях.

Первое, что по мнению специалистов стоит выбрать себе в качестве гарнира на обед – это салат, брокколи, разная зелень и томаты. Добавить к ним нужно курицу и рыбу, уверены эксперты по питанию. В качестве источника углеводов Рауль Канле предложил использовать рис, картофельное пюре и гречневую кашу. Также он настоятельно не рекомендовал увлекаться белым хлебом, а заменить его на ржаной цельнозерновой.

- Каждый день необходимо разнообразие в продуктах питания, - резюмировал Рауль.

В свою очередь, Альваро Сайаберо рассказал о вредных соусах, которые так любят добавлять к еде русские туристы. Они, по словам испанца, содержат углеводы и нитраты.

Себе на тарелку Альваро положил салат из тунца, зелень, немного курицы в панировке, а также запечённый картофель без масла. Не забыл тренер и про фрукты.

- Старайтесь избегать жареного, - лаконично посоветовал физиотерапевт «Ростова».

Досталось от испанского дуэта Арсению Логашову. Футболист уже предвкушал трапезу со своими любимыми макаронами, но приговор специалистов был суров и неумолим.

- Только не паста! Это нехорошо, Арсений! Нужно, чтобы еда в тарелке была разных цветов, а у тебя тут один белый. Возьми себе больше белков, - популярно объяснили основы спортивного питания Рауль Канле и Альваро Сайаберо растерявшемуся игроку.

А вот голкипер «Ростова» Сергей Песьяков тест придирчивых испанцев прошёл с лёгкостью. Вратарь смело отдал на проверку свою тарелку с салатом и получил похвалу.

- Молодец! Это топ! – поднял с улыбкой большой палец вверх Сайаберо.

«Типичную турецкую еду» эксперты забраковали полностью. По их мнению, визуально она, конечно, выглядит очень аппетитно и соблазнительно, но это искушение жирами и простыми углеводами в диких количествах необходимо героически преодолеть. Кроме того, они отметили, что следует внимательно избегать тех мест, где есть сладкие десерты.

- Это запретная зона для игроков «Ростова». Сюда футболистам заходить нельзя – сказал Альваро.

В конце своего импровизированного гайда оба физиотерапевта заявили, что в Турции полно разнообразной вкусной еды, но следящему за своей фигурой туристу необходимо всегда быть на чеку и стараться избегать многочисленных искушений шведского стола.


Автор: Артем Гаранин

Источник фото: Скриншот видео

Комментарии (0) Войти через соц. сети
Оставить комментарий, как анонимный пользователь
или авторизоваться (так никто не сможет писать от вашего имени)

Смотрите также

Почти 50 человек заразились от клещей в Ростовской области
Почти 50 человек заразились от клещей в Ростовской области
В Ростовской области по состоянию на 9 июля зарегистрировано уже 42 случая заболевания крымской геморрагической
Под видом глазных капель из Бельгии продавали ростовское лекарство
Под видом глазных капель из Бельгии продавали ростовское лекарство
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения по Ростовской области выявила партию поддельных лекарств. Письмо
В Ростове впервые провели пересадку роговицы глаза
В Ростове впервые провели пересадку роговицы глаза
Операция по кератопластике проведена впервые в Ростовской областной больнице. Об этом сообщил официальный портал портал
Замминистра здравоохранения Дона опроверг влияние АЭС на увеличение онкобольных
Замминистра здравоохранения Дона опроверг влияние АЭС на увеличение онкобольных
Управление информационной политики Ростовской области опубликовало опровержение информации, которая несколько дней

Пока что новостей в этом блоке нет

Реклама