Здоровье

Физиотерапевты «Ростова» провели в Турции гайд по правильной еде в местных отелях: ВИДЕО

Физиотерапевты «Ростова» провели в Турции гайд по правильной еде в местных отелях: ВИДЕО

У Арсения Логашова безжалостно отобрали тарелку с любимыми макарошками

Пока игроки «Ростова» в поте лиц нарезают круги по стадиону и выкладываются в качалке на сборах команды в Турции, испанские физиотерапевты клуба Альваро Сайаберо и Рауль Канле решили им – а заодно и всем поклонникам жёлто-синих – доступно объяснить, что можно и чего нельзя употреблять в пищу в местных отелях.

Первое, что по мнению специалистов стоит выбрать себе в качестве гарнира на обед – это салат, брокколи, разная зелень и томаты. Добавить к ним нужно курицу и рыбу, уверены эксперты по питанию. В качестве источника углеводов Рауль Канле предложил использовать рис, картофельное пюре и гречневую кашу. Также он настоятельно не рекомендовал увлекаться белым хлебом, а заменить его на ржаной цельнозерновой.

- Каждый день необходимо разнообразие в продуктах питания, - резюмировал Рауль.

В свою очередь, Альваро Сайаберо рассказал о вредных соусах, которые так любят добавлять к еде русские туристы. Они, по словам испанца, содержат углеводы и нитраты.

Себе на тарелку Альваро положил салат из тунца, зелень, немного курицы в панировке, а также запечённый картофель без масла. Не забыл тренер и про фрукты.

- Старайтесь избегать жареного, - лаконично посоветовал физиотерапевт «Ростова».

Досталось от испанского дуэта Арсению Логашову. Футболист уже предвкушал трапезу со своими любимыми макаронами, но приговор специалистов был суров и неумолим.

- Только не паста! Это нехорошо, Арсений! Нужно, чтобы еда в тарелке была разных цветов, а у тебя тут один белый. Возьми себе больше белков, - популярно объяснили основы спортивного питания Рауль Канле и Альваро Сайаберо растерявшемуся игроку.

А вот голкипер «Ростова» Сергей Песьяков тест придирчивых испанцев прошёл с лёгкостью. Вратарь смело отдал на проверку свою тарелку с салатом и получил похвалу.

- Молодец! Это топ! – поднял с улыбкой большой палец вверх Сайаберо.

«Типичную турецкую еду» эксперты забраковали полностью. По их мнению, визуально она, конечно, выглядит очень аппетитно и соблазнительно, но это искушение жирами и простыми углеводами в диких количествах необходимо героически преодолеть. Кроме того, они отметили, что следует внимательно избегать тех мест, где есть сладкие десерты.

- Это запретная зона для игроков «Ростова». Сюда футболистам заходить нельзя – сказал Альваро.

В конце своего импровизированного гайда оба физиотерапевта заявили, что в Турции полно разнообразной вкусной еды, но следящему за своей фигурой туристу необходимо всегда быть на чеку и стараться избегать многочисленных искушений шведского стола.


Автор: Артем Гаранин

Источник фото: Скриншот видео

Комментарии (0) Войти через соц. сети
Оставить комментарий, как анонимный пользователь
или авторизоваться (так никто не сможет писать от вашего имени)

Смотрите также

Два часа в день пешком на свежем воздухе спасут ростовчан от гриппа
Два часа в день пешком на свежем воздухе спасут ростовчан от гриппа
Говорить о развитии эпидемии гриппа в Ростове пока не приходится, по итогам мониторинга эпидемиологической ситуации с
Инвалид из Ростовской области добился своего законного права на получение бесплатных лекарств
Инвалид из Ростовской области добился своего законного права на получение бесплатных лекарств
В Гуково инвалид второй группы через прокуратуру добился своего законного права на получение бесплатных лекарств,
Ростовская мэрия сообщила о праздничном графике работы городских поликлиник
Ростовская мэрия сообщила о праздничном графике работы городских поликлиник
Управление здравоохранения Ростова-на-Дону опубликовало информацию о режиме работы городских поликлиник в выходные
Боевой вертолёт застрял в пробке на проспекте Нагибина
Боевой вертолёт застрял в пробке на проспекте Нагибина
Любопытную картину увидели жители Ростова на проспекте Михаила Нагибина во время плотного движения по основной
ГК «Ростов-Дон» одержал самую крупную победу в сезоне
ГК «Ростов-Дон» одержал самую крупную победу в сезоне
В рамках очередного тура Суперлиги ГК «Ростов-Дон» принимал сегодня, 19 января, команду «Ставрополье». В этой игре
Не принимающий отказов водитель устроил кросс-забег за пассажиркой маршрутки в Ростове
Не принимающий отказов водитель устроил кросс-забег за пассажиркой маршрутки в Ростове
Водитель маршрутного такси №38 сорвался в погоню за пассажиркой, отказавшейся платить наличными при неработающем
Александр Ищенко предложил внедрить технологию автоматической блокировки утечки газа
Александр Ищенко предложил внедрить технологию автоматической блокировки утечки газа
Председатель Законодательного Собрания Ростовской области Александр Ищенко отреагировал на ситуацию, связанную со
Реклама