Владимир Высоцкий, исполнив шуточную песню об утренней гимнастике, наверняка не предполагал, что пройдет каких-нибудь несколько десятков лет и «бег на месте» станет не только широко востребованным, но и высоко технологичным. Однако это случилось. Сегодня механическая или электрическая беговая дорожка стала исключительно популярна среди поборников здорового образа жизни.
Действительно, если вдруг возникает желание завести в доме эффективный и доступный по цене спортивный тренажер, многие останавливают свой выбор на «беговой дорожке». А почему нет? Бег на месте по непрерывно двигающейся полосе достаточно хорошо зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных способов для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Кстати, первыми, кто оценил пользу этого тренажера, были советские космонавты.
«Беговая дорожка» для дома – отличный способ тренироваться в любое время
года независимо от погоды. Требуется всего ничего: встал на полотно, включил режим — и беги сколько хватит здоровья.
Среди различных видов «беговых дорожек» могут быть самые разные модели, каждая из которых оборудована индикационной панелью, на которой отражается время тренировки, количество пройденных километров, датчик пульса, а также количество потраченных калорий.
«Беговые дорожки» для домашнего использования могут быть как стационарными
(нескладными) так и складными. Выбор модели зависит от размеров комнаты, а также от
количества и продолжительности тренировок.
Теперь о критериях выбора. В первую очередь — учитывайте ваш вес. Чем больше весит спортсмен, тем более прочной должна быть конструкция «беговой дорожки» и тем мощнее должен быть двигатель. Максимальная скорость. Чем она выше, тем более интенсивную тренировку можно задать и тем большего разнообразия можно добиться. Мощность двигателя. Чем она выше, тем тренажер надежнее. Длина полотна. Чем больше длина полотна, тем комфортнее и безопасней тренировки. 130 см - нормальная длина для спортсменов ростом 185 сантиметров.
Чтобы окончательно определиться с тренажером, обращайте внимание на следующие параметры: технические - возможный угол наклона, количество программ, система амортизации; потребительские - бренд, гарантия, сервис.
Егор Шишкин
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
