Здоровье

«Не страшны дурные вести - начинаем бег на месте...»

«Не страшны дурные вести - начинаем бег на месте...»

Домашняя "беговая дорожка" –  то, что надо, если хотите тренироваться когда угодно и не зависеть от посторонних глаз

Владимир Высоцкий, исполнив шуточную песню об утренней гимнастике, наверняка не предполагал, что пройдет каких-нибудь несколько десятков лет и «бег на месте» станет не только широко востребованным, но и высоко технологичным. Однако это случилось. Сегодня механическая или электрическая беговая дорожка стала исключительно популярна среди поборников здорового образа жизни.

Действительно, если вдруг возникает желание завести в доме эффективный и доступный по цене спортивный тренажер, многие останавливают свой выбор на «беговой дорожке». А почему нет? Бег на месте по непрерывно двигающейся полосе достаточно хорошо зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных способов для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Кстати, первыми, кто оценил пользу этого тренажера, были советские космонавты.

«Беговая дорожка» для дома – отличный способ тренироваться в любое время

года независимо от погоды. Требуется всего ничего: встал на полотно, включил режим — и беги сколько хватит здоровья.

Среди различных видов «беговых дорожек» могут быть самые разные модели, каждая из которых оборудована индикационной панелью, на которой отражается время тренировки, количество пройденных километров, датчик пульса, а также количество потраченных калорий.

«Беговые дорожки» для домашнего использования могут быть как стационарными

(нескладными) так и складными. Выбор модели зависит от размеров комнаты, а также от

количества и продолжительности тренировок.

Теперь о критериях выбора. В первую очередь — учитывайте ваш вес. Чем больше весит спортсмен, тем более прочной должна быть конструкция «беговой дорожки» и тем мощнее должен быть двигатель. Максимальная скорость. Чем она выше, тем более интенсивную тренировку можно задать и тем большего разнообразия можно добиться. Мощность двигателя. Чем она выше, тем тренажер надежнее. Длина полотна. Чем больше длина полотна, тем комфортнее и безопасней тренировки. 130 см - нормальная длина для спортсменов ростом 185 сантиметров.

Чтобы окончательно определиться с тренажером, обращайте внимание на следующие параметры: технические - возможный угол наклона, количество программ, система амортизации; потребительские - бренд, гарантия, сервис.

Егор Шишкин


Комментарии (0) Войти через соц. сети
Оставить комментарий, как анонимный пользователь
или авторизоваться (так никто не сможет писать от вашего имени)

Смотрите также

История болезни онлайн? Это реально
История болезни онлайн? Это реально
На сегодняшний день одна из основных целей информатизации системы здравоохранения - создание электронной истории
Реклама