Здоровье

«Не страшны дурные вести - начинаем бег на месте...»

«Не страшны дурные вести - начинаем бег на месте...»

Домашняя "беговая дорожка" –  то, что надо, если хотите тренироваться когда угодно и не зависеть от посторонних глаз

Владимир Высоцкий, исполнив шуточную песню об утренней гимнастике, наверняка не предполагал, что пройдет каких-нибудь несколько десятков лет и «бег на месте» станет не только широко востребованным, но и высоко технологичным. Однако это случилось. Сегодня механическая или электрическая беговая дорожка стала исключительно популярна среди поборников здорового образа жизни.

Действительно, если вдруг возникает желание завести в доме эффективный и доступный по цене спортивный тренажер, многие останавливают свой выбор на «беговой дорожке». А почему нет? Бег на месте по непрерывно двигающейся полосе достаточно хорошо зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных способов для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Кстати, первыми, кто оценил пользу этого тренажера, были советские космонавты.

«Беговая дорожка» для дома – отличный способ тренироваться в любое время

года независимо от погоды. Требуется всего ничего: встал на полотно, включил режим — и беги сколько хватит здоровья.

Среди различных видов «беговых дорожек» могут быть самые разные модели, каждая из которых оборудована индикационной панелью, на которой отражается время тренировки, количество пройденных километров, датчик пульса, а также количество потраченных калорий.

«Беговые дорожки» для домашнего использования могут быть как стационарными

(нескладными) так и складными. Выбор модели зависит от размеров комнаты, а также от

количества и продолжительности тренировок.

Теперь о критериях выбора. В первую очередь — учитывайте ваш вес. Чем больше весит спортсмен, тем более прочной должна быть конструкция «беговой дорожки» и тем мощнее должен быть двигатель. Максимальная скорость. Чем она выше, тем более интенсивную тренировку можно задать и тем большего разнообразия можно добиться. Мощность двигателя. Чем она выше, тем тренажер надежнее. Длина полотна. Чем больше длина полотна, тем комфортнее и безопасней тренировки. 130 см - нормальная длина для спортсменов ростом 185 сантиметров.

Чтобы окончательно определиться с тренажером, обращайте внимание на следующие параметры: технические - возможный угол наклона, количество программ, система амортизации; потребительские - бренд, гарантия, сервис.

Егор Шишкин


Комментарии (0) Войти через соц. сети
Оставить комментарий, как анонимный пользователь
или авторизоваться (так никто не сможет писать от вашего имени)

Смотрите также

В Ростовской области инвалид через прокуратуру заставил возить себя в больницу на скорой
В Ростовской области инвалид через прокуратуру заставил возить себя в больницу на скорой
Житель Верхнедонского района через прокуратуру отстоял свои права на лечение. Дело в том, что мужчина является
В Ростове ветеринары спасли жизнь припадочному попугаю по кличке Кеша
В Ростове ветеринары спасли жизнь припадочному попугаю по кличке Кеша
Ветеринары ростовского «Центра ветеринарной медицины» спасли жизнь 19-летнего попугаю по кличке Кеша. Попугая породы
Реклама