Здоровье

Весенняя фруктотерапия

Весенняя фруктотерапия

Заморские плоды спасают от простуды и поднимают настроение

КЛАДОВАЯ ПРИРОДЫ

Весна – время, когда запасы витаминов в организме исчерпаны. Организм нуждается в полезных веществах как никогда, а всевозможные витаминные комплексы из аптек не всем подходят, да и усваиваются гораздо хуже натуральных продуктов.

Специалисты обычно советуют есть только фрукты и овощи, выращенные в той местности, где живет сам человек. Но это правило могло бы работать, если бы мы все жили там, где урожай снимают четыре раза в год. Так что пока свои дары природы не созрели, спасение приходит из-за границы. Врач-терапевт Надежда СЕЛИВЕРСТОВА рассказала, чем хороши самые популярные экзотические фрукты.

Гранат

Сок граната в лечебных целях применяли еще во времена Гиппократа, – говорит Надежда Ильинична. – Он возбуждает аппетит, хорошо регулирует деятельность желудка. Гранат полезен при простудных заболеваниях и очень помогает всем ослабленным болезнями, оказывая противовоспалительное и антисептическое действие. По недавним результатам исследований ученых, гранат способен лечить атеросклероз.

Грейпфруты

Эффективно снижают уровень сахара и холестерина в крови, обладают антибактериальными свойствами. Они способствуют выведению из организма токсинов. Особенно полезны грейпфруты и лимоны людям, склонным к аллергии.

Манго

Он содержит почти полный набор всех необходимых человеку витаминов и питательных веществ. Витамин А благотворно влияет на органы зрения. Употребление этих плодов улучшает иммунитет, уберегает от простудных инфекций.

Бомба из сока

Далеко не всем будут полезны свежевыжатые соки. Так, если какие-то фрукты вызывают у вас аллергию, то соки из них могут стать катализатором этой неприятности. Особенно этим славятся соки из красных, оранжевых и желтых плодов.

Хурма

Незаменимый диетический продукт. Он очень полезен при расстройстве пищеварения. Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов. На сердце и почки хурма также влияет благотворно. Этот фрукт успокаивает нервную систему и неплохо повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной палочки и золотистого стафилококка. Правда есть и противопоказание. Не стоит употреблять хурму людям, страдающим диабетом.

Рина КОКО

ИД "Провинция" "Газета Дона"

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.


Смотрите также

В новом областном детском хирургическом центре в Ростове будет работать робот Федор
В новом областном детском хирургическом центре в Ростове будет работать робот Федор
В новом областном детском хирургическом центре будет работать робот по имени Федор. Об этом сообщает издание
Клещи начали весеннюю атаку на дончан
Клещи начали весеннюю атаку на дончан
В Ростовской области начался сезон активности клещей. К врачам уже обратились 39 человек, покусанных насекомыми, из
Областной детский хирургический центр в Ростове введут в эксплуатацию летом 2024 года
Областной детский хирургический центр в Ростове введут в эксплуатацию летом 2024 года
Ввод в строй областного детского хирургического центра в Ростове намечен на лето 2024 года. Об этом в в эфире
В Ростове выросла в 20 раз заболеваемость коклюшем
В Ростове выросла в 20 раз заболеваемость коклюшем
В Ростове-на-Дону в 2023 году зафиксирован 20-кратный рост заболеваемости коклюшем. Это следует из слов
На Дону изменится порядок оказания онкологической помощи
На Дону изменится порядок оказания онкологической помощи
Функции первичных онкологических кабинетов с 1 апреля передадут в недавно созданные Центры амбулаторной онкологической