Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Комментарии (0) Войти через соц. сети
Оставить комментарий, как анонимный пользователь
или авторизоваться (так никто не сможет писать от вашего имени)

Смотрите также

Порошенко не уйдет из украинской политики
Порошенко не уйдет из украинской политики
Весной 1998 года мои коллеги провели успешную предвыборную кампанию по избранию одного из украинских бизнесменов (и на
Солидное американское издание подсчитало, скольких героев загубили в "Игре престолов"
Солидное американское издание подсчитало, скольких героев загубили в "Игре престолов"
The Washington Post завершила свой иллюстрированный гид по числу смертей персонажей в популярном телесериале "Игра
Наука: Желание завести собаку связано с генами человека
Наука: Желание завести собаку связано с генами человека
Стремление человека стать владельцем собаки более, чем на 50 процентов предопределоно генетически. К такому выводу
Пластиковые соломинки, ватные палочки и мешалки для напитков запретят через год в Великобритании
Пластиковые соломинки, ватные палочки и мешалки для напитков запретят через год в Великобритании
В рамках борьбы с отходами пластмассы в Великобритании с апреля 2020 года будет запрещено массовое распространение
Реклама