Обворожительная певица Татьяна Котова призналась, что она, как и многие ростовчане, страдает от последствий шашлычных выходных. Однако у звездной красотки нашлись в запасе полезные рецепты, которыми она поделилась с подписчиками.

- Весной нам очень не хватает витаминчиков. Нашла несколько новых вкусных смузи, которые помогут наполниться полезными веществами и подготовиться к летнему сезону. Особенно после шашлыков на майские праздники.



Смузи от Татьяны Котовой оказались не с самыми дешевыми ингредиентами, однако на что не пойдут красотки ради стройной талии.

- Банан, голубика, ананас, лед, миндальное или кокосовое молоко;
- Ананас, банан, сельдерей, шпинат, укроп, петрушка и миндальное молоко;
- Банан, клубника, манго и лед.

Самым бюджетным в этом ряду оказался зелёный сок для пробуждения организма: корень сельдерея, сельдерей, огурцы и много зелени (кейл, укроп).

Девушка рассказала, что все ингредиенты добавляет на глаз. Считает, что так интереснее, ведь вкус всегда разный.
⠀