Мир

Ученые вычислили безопасные нормы суточного употребления алкоголя

Ученые вычислили безопасные нормы суточного употребления алкоголя

Однако даже при их соблюдении полностью избежать вреда здоровью не удастся
Алкоголь наносит вред здоровью в любом случае. Однако если приерживаться определенных норм его употребления, последствия будут не критичными. В среднем такая норма составляет не более 100 г чистого алкоголя в неделю и варьируется в зависимости от пола. Об этом сообщает издание Focus.

Издание развенчивает заблуждение, согласно которому степень вреда, наносимого алкоголем организму, зависит от крепости спиртного. На самом деле вред будет одинаков, независимо от того выпили ли вы 300 миллилитров пива, 125 миллилитров вина или 40 миллилитров виски. Во всек трех случаях на здоровье будет воздействовать одинаковое количество чистого алкоголя, содержащихся в этих напитках.

Превышение минимальной дозы в 100 г чистого спирта в неделю приводит к сокращению продолжительности жизни: на полгода - при еженедельном употреблении 100-200 г, на два года - при употреблении от 200 до 350 г, на пять лет - если употреблять свыше 350 г. Исходя из этих цифр при их перечете на количество выпитого, можно с уверенностью сказать, что даже бутылка сухого вина вина или пара кружек пива раз в день способны нанести непоправимый ущерб печени, мозгу, другим внутренним органам, а также увеличить риск развития раковых заболеваний.

Со ссылкой на специалистов Focus рекомендует: женщинам пить не более 12 граммов алкоголя в день, что соответствует стакану пива (0,3 литра) или небольшому бокалу вина (0,125 литра); мужчинам употреблять ежедневно не более 24 граммов алкоголя, что примерно равно одной кружке пива (0,6 л) или большому бокалувина (0,25 л). И это при том, что в течение двух дней в неделю следует вообще воздерживаться от употребления алкоголя в любом виде.

Хорошо бывообще отказаться от употребления спиртного, поскольку даже в минимальных количествах оно способно повредить организму. Например, помешать ему эффективно усваивать витамины и полезные вещества.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

В Европе выявили первого зараженного  южноафриканским штаммом коронавируса
В Европе выявили первого зараженного южноафриканским штаммом коронавируса
Пациент, инфицированный новым штаммом Covid-19 выявлен в Бельгии. Информацию подтвердил министр здравоохранения Фрэнк
В Японии самоликвидировался штамм дельта коронавируса
В Японии самоликвидировался штамм дельта коронавируса
В Японии внезапно прекратилась самая мощная - пятая - волна пандемии коронавируса. По версии японских ученых, вызвавший
В Болгарии в ДТП с автобусом погибли больше 40 человек
В Болгарии в ДТП с автобусом погибли больше 40 человек
В Болгарии в аварии с участием автобуса погибли по меньшей мере 46 человек, из которых 12 - дети. Об этом во вторник,
Ученым впервые удалось распознать ложь с помощью детектора с точностью более 70%
Ученым впервые удалось распознать ложь с помощью детектора с точностью более 70%
Исследователи из Тель-Авивского университета (Израиль) создали технологию, с точностью 73% распознающей, лжет ли
Apple выпустит беспилотный электромобиль без руля и педалей
Apple выпустит беспилотный электромобиль без руля и педалей
Компания Apple назвала сроки презентации своего первого электромобиля - 2025 год. Об этом сообщает в пятницу, 19
Билл Гейтс предсказал сроки резкого падения смертности от ковида
Билл Гейтс предсказал сроки резкого падения смертности от ковида
Число смертей от последствий заболевания COVID-19 должно существенно уменьшится к лету 2022 года. Такой прогноз озвучил
Потепление климата за последние 150 лет побило 24-тысячелетний рекорд
Потепление климата за последние 150 лет побило 24-тысячелетний рекорд
В последние 150 лет климат на планете меняется иначе, чем ранее в течение 24 тыс. лет. К такому выводу пришла
В Японии оштрафованный на 55 йен машинист требует через суд моральной компенсации на ¥2,2 млн
В Японии оштрафованный на 55 йен машинист требует через суд моральной компенсации на ¥2,2 млн
Японский машинист, оштрафованный за задержку поезда на 56 йен (примерно 35 рублей) подал в суд на железную дорогу. Он
В США родителям пришлось поменяться детьми из-за путаницы при искусственном оплодотворении
В США родителям пришлось поменяться детьми из-за путаницы при искусственном оплодотворении
В американском Лос-Анжелесе на этой неделе две супружеские пары подали иск на Калифорнийский центр репродуктивного
В Сьерра-Леоне больше 90 человек погибли в огненной вспышке
В Сьерра-Леоне больше 90 человек погибли в огненной вспышке
По меньшей мере 92 человека погибли в Сьерра-Леоне в результате взрыва, прогремевшего на месте аварии, в которой
Ученые ищут невосприимчивых к коронавирусу от природы людей
Ученые ищут невосприимчивых к коронавирусу от природы людей
Интернациональная группа исследователей начала поиск людей, которые по каким-либо причинам не заражаются
США выдали первый паспорт гражданину третьего пола
США выдали первый паспорт гражданину третьего пола
Первый паспорт с гендерным маркером «X» выдан в США. Обозначение предполагает, что гражданин не идентифицируют себя ни
На острове Тобаго в кадр попал суперпаук
На острове Тобаго в кадр попал суперпаук
По мировым соцсетям распространился видеоклип с участием огромного паука, пробирающегося по стене дома, Некоторые
Реклама