Мир

Ученые вычислили безопасные нормы суточного употребления алкоголя

Ученые вычислили безопасные нормы суточного употребления алкоголя

Однако даже при их соблюдении полностью избежать вреда здоровью не удастся
Алкоголь наносит вред здоровью в любом случае. Однако если приерживаться определенных норм его употребления, последствия будут не критичными. В среднем такая норма составляет не более 100 г чистого алкоголя в неделю и варьируется в зависимости от пола. Об этом сообщает издание Focus.

Издание развенчивает заблуждение, согласно которому степень вреда, наносимого алкоголем организму, зависит от крепости спиртного. На самом деле вред будет одинаков, независимо от того выпили ли вы 300 миллилитров пива, 125 миллилитров вина или 40 миллилитров виски. Во всек трех случаях на здоровье будет воздействовать одинаковое количество чистого алкоголя, содержащихся в этих напитках.

Превышение минимальной дозы в 100 г чистого спирта в неделю приводит к сокращению продолжительности жизни: на полгода - при еженедельном употреблении 100-200 г, на два года - при употреблении от 200 до 350 г, на пять лет - если употреблять свыше 350 г. Исходя из этих цифр при их перечете на количество выпитого, можно с уверенностью сказать, что даже бутылка сухого вина вина или пара кружек пива раз в день способны нанести непоправимый ущерб печени, мозгу, другим внутренним органам, а также увеличить риск развития раковых заболеваний.

Со ссылкой на специалистов Focus рекомендует: женщинам пить не более 12 граммов алкоголя в день, что соответствует стакану пива (0,3 литра) или небольшому бокалу вина (0,125 литра); мужчинам употреблять ежедневно не более 24 граммов алкоголя, что примерно равно одной кружке пива (0,6 л) или большому бокалувина (0,25 л). И это при том, что в течение двух дней в неделю следует вообще воздерживаться от употребления алкоголя в любом виде.

Хорошо бывообще отказаться от употребления спиртного, поскольку даже в минимальных количествах оно способно повредить организму. Например, помешать ему эффективно усваивать витамины и полезные вещества.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

В Таиланде слон пробил стену дома в поисках пищи
В Таиланде слон пробил стену дома в поисках пищи
Огромный слон, почувствовав запах еды, проломил стену кухни в жилом доме в городе Хуахин. Об этом сообщает издание
В США отец двоих детей разбился насмерть в 45-метровом прыжке на мотоцикле
В США отец двоих детей разбился насмерть в 45-метровом прыжке на мотоцикле
Известный мотокаскадер Алекс "Сорвиголова" Харвилл из Британии погиб на тренировке в американском городе Мозес-Лейк,
В Китае объявлены результаты расследование гибели 21 спортсмена во время марафона
В Китае объявлены результаты расследование гибели 21 спортсмена во время марафона
В КНР опубликованы результаты расследования в связи с инцидентом на марафоне в Ганьсу, в ходе которого погибли 21
В Африке побит мировой рекорд деторождения
В Африке побит мировой рекорд деторождения
Жительница ЮАР Госиаме Тамара Ситхоле установила новый мировой рекорд. 37-летняя женщина родила сразу 10 детей -
Принц Гарри и его супруга Меган уйдут в отпуск по уходу за новорожденной дочкой
Принц Гарри и его супруга Меган уйдут в отпуск по уходу за новорожденной дочкой
Принц Гарри и Меган Маркл объявили, что уходят в отпуск по уходу за своей новорожденной дочерью . Об этом со ссылкой на
В Пакистане столкнулись два пассажирских поезда
В Пакистане столкнулись два пассажирских поезда
На юге Пакистана произошло столкновение двух поездов. В результате аварии по меньшей мере 40 человек погибли и 100 были
 В Индии мужчина женился на сестре умершей во время свадьбы невесты
В Индии мужчина женился на сестре умершей во время свадьбы невесты
В Индии трагедия на свадьбе сменилась ликованием, когда умершую во время брачной церемонии невесту заменила ее младшая
В США девушка сбросила с забора медведицу, атаковавшую ее собак
В США девушка сбросила с забора медведицу, атаковавшую ее собак
Схватка с диким зверем обернулась для 17-летней жительницы Калифорнии (США)  Хейли Моринико незначительными
В Китае семьям разрешили иметь третьего ребенка
В Китае семьям разрешили иметь третьего ребенка
Китайские семьи теперь имеют право завести третьего ребенка. Об этом в понедельник, 31 мая, сообщает Reuters со ссылкой
В дома лондонцев стали проникать крысы-монстры
В дома лондонцев стали проникать крысы-монстры
Жители Лондона напуганы нашествием гигантских крыс. Монстры проникают в дома через туалеты в поисках пищи, которой им
Многодетная мать из Финляндии покрыла себя татуировками с ног до головы
Многодетная мать из Финляндии покрыла себя татуировками с ног до головы
Жительница Финляндии Александра Жасмин демонстрирует в соцсетях свое тело, которое она превратила в настоящее
В Италии 14 человек погибли из-за обрыва троса на канатной дороге
В Италии 14 человек погибли из-за обрыва троса на канатной дороге
В Италии не менее 14 человек погибли в результате обрыва троса на канатной дороге в районе города Стреза. Об этом
Реклама