Мир

Ученые вычислили безопасные нормы суточного употребления алкоголя

Ученые вычислили безопасные нормы суточного употребления алкоголя

Однако даже при их соблюдении полностью избежать вреда здоровью не удастся
Алкоголь наносит вред здоровью в любом случае. Однако если приерживаться определенных норм его употребления, последствия будут не критичными. В среднем такая норма составляет не более 100 г чистого алкоголя в неделю и варьируется в зависимости от пола. Об этом сообщает издание Focus.

Издание развенчивает заблуждение, согласно которому степень вреда, наносимого алкоголем организму, зависит от крепости спиртного. На самом деле вред будет одинаков, независимо от того выпили ли вы 300 миллилитров пива, 125 миллилитров вина или 40 миллилитров виски. Во всек трех случаях на здоровье будет воздействовать одинаковое количество чистого алкоголя, содержащихся в этих напитках.

Превышение минимальной дозы в 100 г чистого спирта в неделю приводит к сокращению продолжительности жизни: на полгода - при еженедельном употреблении 100-200 г, на два года - при употреблении от 200 до 350 г, на пять лет - если употреблять свыше 350 г. Исходя из этих цифр при их перечете на количество выпитого, можно с уверенностью сказать, что даже бутылка сухого вина вина или пара кружек пива раз в день способны нанести непоправимый ущерб печени, мозгу, другим внутренним органам, а также увеличить риск развития раковых заболеваний.

Со ссылкой на специалистов Focus рекомендует: женщинам пить не более 12 граммов алкоголя в день, что соответствует стакану пива (0,3 литра) или небольшому бокалу вина (0,125 литра); мужчинам употреблять ежедневно не более 24 граммов алкоголя, что примерно равно одной кружке пива (0,6 л) или большому бокалувина (0,25 л). И это при том, что в течение двух дней в неделю следует вообще воздерживаться от употребления алкоголя в любом виде.

Хорошо бывообще отказаться от употребления спиртного, поскольку даже в минимальных количествах оно способно повредить организму. Например, помешать ему эффективно усваивать витамины и полезные вещества.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.


Смотрите также

В Австралии арестовали супружескую пару Королевых по обвинению в шпионаже в пользу России
В Австралии арестовали супружескую пару Королевых по обвинению в шпионаже в пользу России
Супруги Игорь и Кира Королёвы арестованы в Австралии. Их обвиняют в шпионаже в пользу России. Об этом сообщают местные
В Китае таможенники нашли в штанах у мужчины 104 живых змеи
В Китае таможенники нашли в штанах у мужчины 104 живых змеи
В Китае сотрудники КПП "Футянь".задержали мужчину, который пытался переправить через границу большое количество живых
Саранча, моль и другие: в Сингапуре официально разрешили поедать 16 насекомых
Саранча, моль и другие: в Сингапуре официально разрешили поедать 16 насекомых
Правительственное Продовольственное агентство Сингапура обнародовало в понедельник, 8 июля, официальный список
В Испании быки забодали шестерых любителей корриды
В Испании быки забодали шестерых любителей корриды
В испанской Памплоне во время традиционного забега с бойцовскими быками были госпитализированы с тяжелыми травмами
В Индии мужчина загрыз ядовитую змею за то, что она его укусила
В Индии мужчина загрыз ядовитую змею за то, что она его укусила
В индийском Бихаре мужчина насмерть загрыз ядовитую змею за то, что она его укусила. Подробности этой замешанной на
Национальный музей цивилизаций во Франции частично закрыли из-за клопов
Национальный музей цивилизаций во Франции частично закрыли из-за клопов
Первый во Франции национальный музей цивилизаций Европы и Средиземноморья, расположенный в Марселе, был вынужден
Кот Ларри с Даунинг-стрит, 10 сообщил, что "нагадил в ботинок" уходящему с поста премьер-министра Великобритании  Риши Сунаку
Кот Ларри с Даунинг-стрит, 10 сообщил, что "нагадил в ботинок" уходящему с поста премьер-министра Великобритании Риши Сунаку
Ларри, официальный кот резиденции британских премьер-министров на Даунинг-стрит, 10, рассказал, чем он проводил
Двое японцев прокрутили третьего в стиральной машине, чтобы тот "не вонял"
Двое японцев прокрутили третьего в стиральной машине, чтобы тот "не вонял"
Полиция японского города Киото арестовала двух сотрудников клининговой компании, которые засунули своего
Илон Маск предложил название первого города на Марсе
Илон Маск предложил название первого города на Марсе
Основатель и один из руководителей компании SpaceX мультимиллиардер Илон Маск ответил на вопрос своего подписчика в
Во Франции кто-то украл воткнутый в скалу 1000-летний меч Дюрандаль легендарного рыцаря Роланда
Во Франции кто-то украл воткнутый в скалу 1000-летний меч Дюрандаль легендарного рыцаря Роланда
Из скалы во французском городке Рокамадур исчез легендарный меч рыцаря Роланда, возраст которого исчисляется 1300
Аэропорт турецкой Антальи не справляется с наплывом туристов - диспетчеры бастуют, рейсы задерживаются
Аэропорт турецкой Антальи не справляется с наплывом туристов - диспетчеры бастуют, рейсы задерживаются
В аэропорту Антальи массово задерживаются рейсы из-за забастовки авиадиспетчеров 30 июня. Об этом сообщает турецкое
За использование магии против президента задержана министр по охране окружающей среды Мальдив
За использование магии против президента задержана министр по охране окружающей среды Мальдив
Государственный министр по охране окружающей среды, изменения климата и энергетики Фатимат Шамназ Али Салим задержана
В США провалилось на 20 метров футбольное поле на городском стадионе
В США провалилось на 20 метров футбольное поле на городском стадионе
В американском городе Альтоне, штат Иллинойс, посреди футбольного поля появилась гигантская дыра. Камеры
В киевском "Хилтоне" нашли труп американского дипломата
В киевском "Хилтоне" нашли труп американского дипломата
В Киеве в отеле Hilton обнаружено тело атташе посольства США. Об этом сообщает издание американского в Киеве. Об этом
В США выбрали самую уродливую в мире собаку
В США выбрали самую уродливую в мире собаку
Победителем конкурса «Самая уродливая собака в мире 2024 года» стал пекинес по кличке Уайлд Тханг. Конкурс
Во Флориде десятки автомобилей Tesla Cybertruck расписали нецензурщиной в адрес Илона Маска
Во Флориде десятки автомобилей Tesla Cybertruck расписали нецензурщиной в адрес Илона Маска
На парковке в штате Флорида (США) неизвестные хейтеры испортили десятки электропикапов Tesla Cybertruck. Они нанесли на
 Видео драки двух кенгуру на фоне заката стало вирусным в сети
Видео драки двух кенгуру на фоне заката стало вирусным в сети
В сети распространяются видеокадры, на которых запечатлена драка двух кенгуру на фоне заката. Место съемки не
В столице Казахстана загорелась 26-этажная высотка, расположенная рядом с самым большим шатром в мире
В столице Казахстана загорелась 26-этажная высотка, расположенная рядом с самым большим шатром в мире
Сегодня, 22 июня в районе Нуара города Астаны 26-этажное здание комплекса Rixos Khan Shatyr Residences. В МЧС
 Воздушный шар с 22 пассажирами застрял в скалах турецкой Каппадокии
Воздушный шар с 22 пассажирами застрял в скалах турецкой Каппадокии
Воздушный шар с 20 туристами и двумя пилотами на борту застрял между скал Каппадокии при попытке совершить посадку. ЧП
Британские экоактивисты испохабили Стоунхендж
Британские экоактивисты испохабили Стоунхендж
В Великобритании экоактивисты осквернили 5-тысячелетний памятник мировой истории и культуры Стоунхендж. Они залили его
В Северо-Шотладском нагорье выставили на продажу убежище «на случай зомби апокалипсиса»
В Северо-Шотладском нагорье выставили на продажу убежище «на случай зомби апокалипсиса»
В Северо-Шотладском нагорье выставлен на продажу уединенный коттедж, который, по словам продавца, является « мечтой
Пляжи Испании атакуют гигантские акулы-молоты
Пляжи Испании атакуют гигантские акулы-молоты
Власти Испании закрыли уже три крупных туристических пляжа из-за нашествия огромных акул-молотов. Издание Daily Star
Двое Нью-Йоркских пожарных погибли в цистерне с навозом
Двое Нью-Йоркских пожарных погибли в цистерне с навозом
Двое Нью-Йоркских пожарных трагически погибли после падения в цистерну с навозом на скотоводческой ферме в Клинтоне.