Нужно понять, что это не наказание, а момент истины
Ростовский режиссёр Кирилл Серебренников, который провёл полтора года под домашним арестом, дал десять советов о том, как провести время в изоляции во время пандемии коронавирусной инфекции. Видеоролик с практичными рекомендацями был опубликован на YouTube-канале театра «Гоголь-центр».
Советы от Серебренникова:
1. Важно понять, что вынужденная изоляция не является карой и наказанием, а моментом истины. Нужно постараться извлечь плюсы из ситуации, и тогда она не покажется такой уж бесполезной. Нужно относиться к этому, как к подарку судьбы.
2. Жизнь — настоящий хаос, на каждого человека ежедневно обрушивается гигантское количество информации, в том числе в соцсетях. Время, проведенное в карантине, поможет остановиться и разобрать свою жизнь по полочкам, поможет сконцентрироваться и избавиться от «мартышкиного ума», когда мысли разбегаются. Нужно в первую очередь спросить себя «Кто есть я и что для меня является самым важным в жизни?».
3. Необходимо начать вести дневник и делать акцент на том, что происходит. Особенно это важно для дальнейшего самоанализа.
4. Не надо суетиться, спешить, если появилось много времени, можно сесть и почитать литературу.
5. Это также замечательная возможность для начала занятий спортом.
6. Можно делать то, что давно хотелось, но не было времени — плести макраме, писать, рисовать, творить, лепить, вязать. Нужно брать все, что под рукой и начинать творить.
7. Есть смысл начать писать мемуары. Это будет ценным опытом для всех людей, которые смогут их потом прочесть.
8. Отличным занятием будет изучение иностранных языков по скайпу или по онлайн-учебникам.
9. Нужно вычеркнуть из своего словаря выражения «карантин», «изоляция», «самоизоляция» и принять это как перезагрузку.
10. Важно не забывать получать удовольствие. Фильмы, музыка, душевные разговоры, медитации.
Напомним, в декабре 2019 года в китайском городе Ухань была зафиксирована вспышка пневмонии, вызванная неизвестным типом коронавируса COVID-19. Позднее вирус распространился по всему миру. Смертность от него составляет примерно 3% с небольшим.
За последние сутки в России зарегистрировано 53 новых случая заболевания коронавирусом в 18-и регионах, таким образом число инфицированных увеличилось до 306.
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
