Как ростовским семейным парам пережить самоизоляцию и не развестись

Замначальника отдела медицинского и психологического обеспечения УМТО ГУ МЧС России по Ростовской области Юлия Плужникова посоветовала семейным парам не поддаваться эмоциям в период режима самоизоляции, а использовать это время для восстановления отношений.

- Не стоит забывать, что и до самоизоляции вы находились в отношениях и возможно ранее уже были определенные конфликты, которые не разрешались и замалчивались. Теперь споры могут обостряться, ведь вы находитесь в замкнутом пространстве. Самое время их разрешить и наладить, выйти на новый уровень, - сказала Плужникова в ходе брифинга, который состоялся 22 апреля.

По словам психолога ведомства, как только начинается перепалка со второй половиной и вы чувствуете напряжение, плаксивость, тревогу и то, что готовы сорваться, стоит взять паузу, выйти в другую комнату, отдышаться или умыться холодной водой. Дать возможность своему эмоциональному фону стабилизироваться.

- Большинство конфликтов кроется в том, что каждый человек имеет право на личное пространство, важно знать и понимать это. Нужно уважать этот аспект и давать близкому человеку им воспользоваться. Тогда конфликтов можно избежать. Если супруг удалился в комнату с ноутбуком, то не нужно врываться к нему со словами, что пришло время срочно пропылесосить или помыть пол. Да и попросить освободить помещение можно по-разному, спокойно сказать или в требовательном тоне. Уважайте личное пространство друг друга и не забывайте, что семья - это точка опоры, - добавила Юлия Плужникова.