Что такое EMS-тренировки?

Мужчины и женщины в «доспехах», подключенные к компьютеру, потеющие в спортзале - вот на что похожи упражнения EMS. Вот причины, по которым вам следует использовать электростимуляцию.

Как работает EMS?

Все мы помним замечательные устройства для похудения прямо из телемагазина, с помощью которых можно похудеть, не вставая с дивана. Однако идея их работы основана на науке и сейчас становится глобальным трендом в фитнес-индустрии. Метод EMS-тренировки, то есть электростимуляция мышц, основан на стимулировании интенсивных сокращений тканей с помощью электрических импульсов, а не тренажеров, весов или изнурительных кардиотренировок. Это осуществляется с помощью системы специальных электродов, расположенных на комбинезоне обучаемого. Специальная «броня» относительно легкая, не ограничивает движений и работает с помощью специального компьютера, которым управляет опытный тренер.

Преимущества спортивной электростимуляции мышц

Даже вдвое более быстрое сжигание жира, более короткие тренировки и гораздо лучшее состояние суставов - это лишь некоторые преимущества профессиональной тренировки EMS. Тренировки с электростимуляцией изучаются почти 100 лет. Благодаря развитию технологий, они был перенесены из кабинетов физиотерапии или олимпийских центров во внутренние помещения спортзалов и стали доступны также для отечественных посетителей спортзалов. Этот метод рекомендуется особенно занятым людям, которые ожидают от тренировок мгновенного эффекта для тела.

Тренировка EMS под руководством профессионального тренера

Мнения, касающиеся электростимуляции мышц, также подтверждают ее большую популярность среди бодибилдеров, борющихся с катаболизмом и восстанавливающих силы после травм.

Список важнейших преимуществ упражнений EMS:

• тренировки подходят для женщин и мужчин;
• программы, оптимизированные для набора массы, похудания и расслабления мышц;
• легкий подбор интенсивности (силы импульса);
• высокая эффективность работы над всем телом (активация глубоких и поверхностных мышц);
• экономия времени.

Кому будут полезны такие тренировки?

Электростимуляция - отличный способ избавиться от скуки во время тренировок - занятие подарит незабываемые впечатления, позволяя познать самые маленькие (и самые слабые) мышцы своего тела. Это отличное предложение для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта и бодибилдинга, которые не хотят терять форму после травмы, а также для людей, которые хотят быстро похудеть.