Если вы столкнулись с издевательствами в школе, не ждите, пока проблема разрешится сама собой. Не верьте, что вы заслуживаете такого обращения, просто боритесь за себя.
- Сообщайте о любой форме насилия в Интернете, например, через социальные сети и службу поддержки социальных сетей. Хейт в интернете является нарушением правил.
- Заблокируйте человека, который преследует вас в социальных сетях, измените настройки конфиденциальности и не принимайте в друзья человека, которого вы не знаете лично.
- Сохраняйте доказательства издевательств в школе или онлайн-насилия. Делайте скриншоты из социальных сетей, храните электронные письма, заметки. Если вы чувствуете себя запуганным или испуганным, избегайте ситуаций, в которых вы можете оказаться наедине с обидчиком без свидетелей.
- Не пытайтесь скрыть то, что с вами происходит. Не стесняйтесь говорить о травле в школе. Даже если вам угрожают, не стесняйтесь обращаться за помощью или сообщать о том, что вы подвергаетесь издевательствам в школе или насилию в Интернете. Буллеры стремятся вас запугать, ведь тогда они будут чувствовать себя безнаказанными. Не позволяйте этому случиться.
- Ищите поддержки и понимания среди сверстников. Обычно буллер только внешне окружен друзьями. Большинство людей не хотят видеть, как страдают другие. Оглянитесь вокруг, попытайтесь установить зрительный контакт с кем-то добрым, улыбнитесь, проявите интерес. Каждый человек, который находится на вашей стороне — это ваш ресурс, ваша поддержка и больше шансов справиться с издевательствами в школе.
- Поговорите со взрослым, которому доверяете, предпочтительно с родителями или кем-то, кто наверняка будет на вашей стороне. Вы можете рассказать о своих проблемах кому-то из членов семьи или друзей, учителю, воспитателю или школьному воспитателю, тренеру или другому доверенному лицу.
- Попросите родителей или опекунов ознакомиться с доступными онлайн-ресурсами о насилии среди сверстников и в Интернете и позвоните на горячую линию для родителей и учителей по вопросам безопасности детей. Там можно получить много полезной информации, а также понимание и поддержку.
- Сообщите об этом в школу. Лучше всего, если вы сделаете это вместе с родителями или опекунами. Во многих школах уже есть программы против насилия, но, к сожалению, не все школы оказывают адекватную поддержку. Бывает, что дело иногда недооценивается, когда учитель заявляет, что жертва насилия должна быть терпеливой, выжидать и не реагировать. Это неправда! Никто не заслуживает того, чтобы его унижали и притесняли, и согласно закону школа обязана предоставлять поддержку, помощь и безопасную среду для всех учащихся, чтобы они могли функционировать и учиться.
Подробнее узнать о буллинге можно узнать на сайте: https://kidskey.org/blog/bullying-how-to-help-a-child/
