Паника – непродуктивная и опасная эмоция организма, возникающая под воздействием стрессовых факторов и на фоне повышенной тревожности организма. Поддаваться ей не имеет никакого смысла, особенно при пандемии коронавируса.
В эмоциональную составляющую человека изначально заложен базовый уровень тревоги. Он помогает сопротивляться минимальным жизненным неурядицам. Также есть инстинкт самосохранения, который в опасной ситуации заставляет рефлекторно находить пути спасения. Когда человек знает свой страх в лицо, ему легче с ним справиться: он понимает, на что именно должны быть направлены его силы. Но паника – это иррациональное чувство, которое охватывает лабильных в эмоциональном плане людей, лишая всякой логики в поступках.
Коронавирус в России ситуация на сегодня (на 17 июля) весьма нестабильна: 759 203 случаев заражения, из которых 539 373 выздоровело, а 12 123 случаев имело летальный исход.
Поэтому, когда появляется сообщение о новой опасной инфекции, уровень тревожности растет. Вначале никаких объективных данных о коронавирусе известно не было, и человек боялся неизведанного и опасного. В панике люди придумывали версии о глобальном чипировании, биологическом оружии, о передаче вируса через бананы и посылки по почте. Тревожные новости по телевидению, сплетни соседок и коллег по работе, всеобщая увлеченность и додумывание подробностей окружают человека. Такая ситуация невольно проникает в сознание, подсознание, выдавая по итогу боязнь всего и излишнюю подверженность страху. Но нужен ли этот страх?
Любой стресс негативно отражается на состоянии человека. Он изматывает организм, черпая внутренние ресурсы в гораздо большем объеме, чем при привычном функционировании. Паникеры отличаются возбужденным состоянием, при котором в кровь выбрасывается гормон стресса кортизол, отвечающий за приспосабливаемость к тяжелым ситуациям. При этом все направлено на спасение жизни, по типу «бей или беги».
Человек перестает реально оценивать проблему, не смотрит на вещи объективно. Помимо изнурения организма, паника облегчает внушаемость человека, заставляя верить даже в несуразные вещи. Усиливается распад необходимых строительных веществ, возникает учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
Напоминаем, что коронавирус в Ростовской области на 17 июля заразил более 11 214 человек, из которых 8 745 полностью вылечились от недуга, а 178 погибло.
В такой ситуации люди «заедают стресс», что может привести к ожирению и его осложнениям. Ввиду износа организма его уязвимость к воздействию патогенных микроорганизмов усиливается. Поэтому степень паники прямо пропорциональна возможности заболеть.
Несколько способов, чтобы противостоять панике:
Иммунная система позволяет бороться с вредными для человека микроорганизмами. Коронавирус – инфекция, вызванная вирусом, для ее уничтожения необходимы клетки иммунной защиты. Для того, чтобы их выработать, система должна иметь необходимый строительный и энергетический материал, а также не быть занятой истреблением другого чужеродного агента. Поэтому в период коронавируса важно заботиться о своем организме, поддерживать силы физические, обладать устойчивой психикой.
Симптомы коронавируса по дням помогут вам быть вкурсе того, как протекает болезнь изо дня в день и можно ли не лечить коронавирус.
Иммунная система реагирует даже числе на психосоматические заболевания – такие, при которых органы и ткани поражаются от порочного круга негативных мыслей, моральных страданий и умственной усталости.
Поэтому крайне важно сохранять холодный рассудок. А укрепить иммунитет помогут:
Следовать приведенным выше советам не сложно, но это поможет не поддаваться панике. А в борьбе с ней крайне важен сильный иммунитет, поэтому его укрепление необходимо!
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
