Десерты любят многие люди. Среди них есть и такие, которые предпочитают ими лакомиться в течение дня в качестве перекуса. Однако как не навредить при этом фигуре. Выходом из положения станут так называемые ПП десерты, состоящие из злаков. О них далее и пойдет речь.
В чем польза злаков
В их составе имеется много компонентов, благотворно влияющих на организм. Например, это медленные углеводы. Они способствуют приливу энергии и сил. В свою очередь их дефицит негативно влияет на память и концентрацию внимания.
Кроме того, в некоторых злаках может содержаться до 17 % белков. А, как известно, они являются основным строительным материалом для мышц. Присутствует и клетчатка, которую очень любит желудочно-кишечный тракт.
Наряду со злаками в состав лакомства включают рисовую муку, орехи. Поэтому запас витаминов и необходимых на каждый день минералов обеспечен.
Мультизлаковые конфеты
Это самостоятельная разновидность ПП десертов. В их состав входит сразу 3 вида злаковой крупы:
Можно сказать, что мультизлаковые конфеты идеальный компромисс между стремлением вкусно поесть и заботой о собственном здоровье. При этом что интересно, нет никакой выпечки. В зависимости от разновидности десерты покрывают кофейной или белой глазурью. Также есть вариации с орехами, изюмом, миндалем или кунжутом. Одним словом, имеется выбор на любой вкус.
Описываемый десерт достаточно просто приготовить в домашних условиях. Понадобятся смесь злаков, орехи, сахар. Дополнительными ингредиентами выступают мед, яблоко, а также сливочное масло.
Вся смесь готовится в сотейнике в течение буквально 30 минут. Из нее формируются шарики, которые требуется на полчаса поместить в холодильник. И все, конфеты готовы.
Сторонники правильного и здорового питания нередко делают упор на основные блюда. Однако время от времени есть желание побаловать себя и сладеньким. Поэтому время от времени рекомендуется включать плиту с тем, чтобы приготовить одновременно полезным перекусом и лакомством.
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
