Новости партнеров

Сауна — польза и вред для здоровья

Сауна — польза и вред для здоровья

Одной из самых полезных для здоровья процедур считается сауна. Особенно важно хорошо прогреваться в зимнее время, в сезон простуд и вирусов. При этом, если вы уже болеете чем-то (особенно если у вас подтвердился ковид от похода в сауну и горячих ванн нужно воздержаться до того момента, пока врач не разрешит такие процедуры. Также следует поступать всем людям с хроническими заболеваниями, а в идеале — любому человеку перед посещением сауны нужно получить разрешение от лечащего врача.

Но если со здоровьем все в порядке, то сауна окажет благотворное воздействие на организм. И в этой статье мы расскажем о том, чем полезны такие процедуры, а также рассмотрим, какой вред она может нанести.

Полезный эффект сауны

Поход в сауну позволяет:

  • укрепить иммунитет;
  • вывести токсины;
  • снизить риск развития онкологических заболеваний;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • поддержать работу почек;
  • стабилизировать солевой обмен;
  • улучшить состояние кожи — она становится мягкой, нежной и красивой;
  • снизить стресс, снять усталость и улучшить моральное состояние;
  • стимулировать работу головного мозга;
  • ускорить обмен веществ;
  • укрепить кости;
  • защититься от вирусов, инфекций, насморка, простуд и т.д.

Вред от сауны

Самая страшная опасность, которая может случиться в сауне — это пожар. Поэтому любому человеку, прежде, чем начинать парение, стоит убедиться, что термоизоляция саун выполнена по всем нормам и оборудование эксплуатируется правильно.

В остальном вред от сауны обусловлен определенными состояниями человека:

  • визит в парную в состоянии алкогольного опьянения может привести к серьезным проблемам с сердцем;
  • при повышенном давлении состояние может ухудшиться;
  • при высокой температуре посещать сауну запрещено;
  • для беременных посещение парной противопоказано, исключение составляют лишь те, кто и до беременности часто и много парился, и только в том случае, если беременность проходит без каких-либо проблем;
  • если не использовать защиту для волос, их состояние может резко испортиться, они пересохнут;
  • в общественных саунах нужно носить тапочки, иначе можно подхватить грибок.

Даже здоровый человек может почувствовать недомогание в бане. Если у вас кружится или болит голова, темнеет в глазах, пошла кровь из носа, наблюдается тошнота или другие неприятные симптомы, нужно немедленно покинуть сауну, спокойно посидеть в предбаннике, попить воды и отдышаться. Если симптомы не проходят длительное время, обращайтесь к врачу.

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

Почему так важно отмечать праздники?
Почему так важно отмечать праздники?
Причин для того, чтобы отмечать различные праздники – очень много. Нельзя оставлять без чувства праздника ни одного
Как современная техника упрощает жизнь. Как выглядит современная бытовая техника?
Как современная техника упрощает жизнь. Как выглядит современная бытовая техника?
Производители бытовой техники стараются находить и внедрять все более интересные и необычные решения в своей продукции,
Преимущества услуг службы охраны – что нужно знать?
Преимущества услуг службы охраны – что нужно знать?
На любом массовом мероприятии в первую очередь должен соблюдаться порядок. Его должны обеспечивать специализированные
Особенности деревянного окна со стеклопакетом
Особенности деревянного окна со стеклопакетом
Сейчас есть огромное количество вариаций того, как могут быть исполнена конструкция окон. Те же деревянные окна со
Реклама