Новости партнеров

Сауна — польза и вред для здоровья

Сауна — польза и вред для здоровья

Одной из самых полезных для здоровья процедур считается сауна. Особенно важно хорошо прогреваться в зимнее время, в сезон простуд и вирусов. При этом, если вы уже болеете чем-то (особенно если у вас подтвердился ковид от похода в сауну и горячих ванн нужно воздержаться до того момента, пока врач не разрешит такие процедуры. Также следует поступать всем людям с хроническими заболеваниями, а в идеале — любому человеку перед посещением сауны нужно получить разрешение от лечащего врача.

Но если со здоровьем все в порядке, то сауна окажет благотворное воздействие на организм. И в этой статье мы расскажем о том, чем полезны такие процедуры, а также рассмотрим, какой вред она может нанести.

Полезный эффект сауны

Поход в сауну позволяет:

  • укрепить иммунитет;
  • вывести токсины;
  • снизить риск развития онкологических заболеваний;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • поддержать работу почек;
  • стабилизировать солевой обмен;
  • улучшить состояние кожи — она становится мягкой, нежной и красивой;
  • снизить стресс, снять усталость и улучшить моральное состояние;
  • стимулировать работу головного мозга;
  • ускорить обмен веществ;
  • укрепить кости;
  • защититься от вирусов, инфекций, насморка, простуд и т.д.

Вред от сауны

Самая страшная опасность, которая может случиться в сауне — это пожар. Поэтому любому человеку, прежде, чем начинать парение, стоит убедиться, что термоизоляция саун выполнена по всем нормам и оборудование эксплуатируется правильно.

В остальном вред от сауны обусловлен определенными состояниями человека:

  • визит в парную в состоянии алкогольного опьянения может привести к серьезным проблемам с сердцем;
  • при повышенном давлении состояние может ухудшиться;
  • при высокой температуре посещать сауну запрещено;
  • для беременных посещение парной противопоказано, исключение составляют лишь те, кто и до беременности часто и много парился, и только в том случае, если беременность проходит без каких-либо проблем;
  • если не использовать защиту для волос, их состояние может резко испортиться, они пересохнут;
  • в общественных саунах нужно носить тапочки, иначе можно подхватить грибок.

Даже здоровый человек может почувствовать недомогание в бане. Если у вас кружится или болит голова, темнеет в глазах, пошла кровь из носа, наблюдается тошнота или другие неприятные симптомы, нужно немедленно покинуть сауну, спокойно посидеть в предбаннике, попить воды и отдышаться. Если симптомы не проходят длительное время, обращайтесь к врачу.

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.


Смотрите также

Накрутка подписчиков в группу ВК – быстрый метод получить результат
Накрутка подписчиков в группу ВК – быстрый метод получить результат
Группы во ВКонтакте – это то, ради чего в социальной сети сидит большинство пользователей. Это непросто удобный способ
Зачем нужна финансовая аналитика
Зачем нужна финансовая аналитика
Финансовая аналитика — это концепция, которая обеспечивает различные взгляды на финансовые данные бизнеса. Она
Этапы изготовления значков на заказ
Этапы изготовления значков на заказ
Современные значки под заказ широко применяются в качестве промо сувениров на различных мероприятиях или знаков отличия
Преимущества гидродинамических машин для прочистки труб и не только
Преимущества гидродинамических машин для прочистки труб и не только
Спрос на гидродинамические машины активно растёт, и на данный момент эти системы применяются в самом разном направлении