Тренировки на свежем воздухе имеют много преимуществ. Многочисленные исследования подтверждают взаимосвязь между упражнениями на свежем воздухе и улучшением психического и физического состояния. Однако для большинства людей тренировки на открытом воздухе в основном связаны с бегом, ходьбой в горах или ездой на велосипеде. А как насчет любителей силовых видов спорта, которые также хотели бы заниматься на открытом воздухе? Стоит ли брать с собой в парк гантели?
Конечно нет! Нетрудно заметить, что как в парках, так и во многих дворах появляется все больше уличных тренажерных залов. Такой тренажерный зал — отличное решение для тех, кто хотел бы провести полноценную тренировку всего тела с нагрузкой и при этом воспользоваться прекрасной погодой.
Однако, прежде чем перейти к описанию оборудования, нужно вернуться к вышеупомянутым преимуществам. Почему стоит заниматься в спортзале под открытым небом? Во-первых, тренировки на свежем воздухе значительно повышают иммунитет и помогают лучше насыщать организм кислородом. Более высокая доза O2 означает, что многие люди могут тренироваться в тренажерном зале на открытом воздухе намного эффективнее!
К тому же уличные спортивные залы чаще всего располагаются в зоне зеленых насаждений. Окружение природы делает такую тренировку не только приятно утомительной, но и расслабляющей. Не говоря уже о том, что в хорошую погоду можно обеспечить организм витамином D во время упражнений.
Какое оборудование для фитнеса должно быть в спортзале под открытым небом? Прежде всего важно высокое качество. Следует помнить, что каждый день таким оборудованием будут пользоваться сотни людей. Кроме того, все оборудование будет подвергаться воздействию погодных условий, поэтому оно должно быть устойчивым к влаге и УФ-излучению. Сайт производителя расскажет подробнее о выбранном оборудовании.
Оборудование для уличного тренажерного зала также должно быть универсальным — стоит позаботиться о том, чтобы в комплект оборудования для уличного спортзала входили устройства, которые тренируют разные группы мышц, а также адаптированные к уровню физической подготовки каждого, кто захочет им пользоваться. Не исключая пожилых людей и людей с ограниченными физическими возможностями.
Примеры оборудования, которое можно найти в большинстве уличных тренажерных залов:
Конечно, многие задаются вопросом, действительно ли такие тренировки безопасны? Конечно! Чаще всего внешнее оборудование для фитнеса использует нагрузку веса пользователя, поэтому тренажер точно не переусердствует с интенсивностью тренировки. Кроме того, к каждому устройству есть подробное руководство, в котором объясняется, как им пользоваться.
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
