КЛАДОВАЯ ПРИРОДЫ
Весна – время, когда запасы витаминов в организме исчерпаны. Организм нуждается в полезных веществах как никогда, а всевозможные витаминные комплексы из аптек не всем подходят, да и усваиваются гораздо хуже натуральных продуктов.
Специалисты обычно советуют есть только фрукты и овощи, выращенные в той местности, где живет сам человек. Но это правило могло бы работать, если бы мы все жили там, где урожай снимают четыре раза в год. Так что пока свои дары природы не созрели, спасение приходит из-за границы. Врач-терапевт Надежда СЕЛИВЕРСТОВА рассказала, чем хороши самые популярные экзотические фрукты.
Гранат
Сок граната в лечебных целях применяли еще во времена Гиппократа, – говорит Надежда Ильинична. – Он возбуждает аппетит, хорошо регулирует деятельность желудка. Гранат полезен при простудных заболеваниях и очень помогает всем ослабленным болезнями, оказывая противовоспалительное и антисептическое действие. По недавним результатам исследований ученых, гранат способен лечить атеросклероз.
Грейпфруты
Эффективно снижают уровень сахара и холестерина в крови, обладают антибактериальными свойствами. Они способствуют выведению из организма токсинов. Особенно полезны грейпфруты и лимоны людям, склонным к аллергии.
Манго
Он содержит почти полный набор всех необходимых человеку витаминов и питательных веществ. Витамин А благотворно влияет на органы зрения. Употребление этих плодов улучшает иммунитет, уберегает от простудных инфекций.
Бомба из сока
Далеко не всем будут полезны свежевыжатые соки. Так, если какие-то фрукты вызывают у вас аллергию, то соки из них могут стать катализатором этой неприятности. Особенно этим славятся соки из красных, оранжевых и желтых плодов.
Хурма
Незаменимый диетический продукт. Он очень полезен при расстройстве пищеварения. Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов. На сердце и почки хурма также влияет благотворно. Этот фрукт успокаивает нервную систему и неплохо повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной палочки и золотистого стафилококка. Правда есть и противопоказание. Не стоит употреблять хурму людям, страдающим диабетом.
Рина КОКО
ИД "Провинция" "Газета Дона"
