Общество

Бесценный дар природы - вода

Бесценный дар природы - вода

22 марта – Международный день водных ресурсов, отмечаемый в рамках Международного десятилетия действий с 2005 по 2015г.г. «Вода для жизни», проходит под девизом: «Вода для городов: ответ на вызовы урбанизации».

Вода – это две молекулы водорода и одна кислорода – всего-то…Но, о ней с древних времён складывают легенды, сказки, мифы. Она во все времена была панацеей от всех, даже неизлечимых болезней. Удивляла всегда и до настоящего времени удивляет своими чудесными свойствами. Роль воды велика и многообразна. Расход воды в крупных городах растет, достигает от 200 до 500 литров на 1 человека.

Вода - неотъемлемая часть окружающей среды, от которой в значительной мере зависит состояние здоровья человека и работоспособность. Входя в состав человеческого организма, вода участвует практически во всех обменных процессах.Если без пищи человек может прожить более месяца, то потеря 20% воды приводит к смерти.

Вода необходима для поддержания чистоты тела (умывание 5-10 литров в сутки, гигиенический душ 120-150 литров,) стирки белья, приготовления пищи и мытья посуды (5-8 литров в сутки на 1 человека), поддержания чистоты жилища и общественных зданий, для поливки улиц и зелёных насаждений.

Необходимо напомнить о гигиеническом значении воды. Не секрет, что возникновение многих заболеваний, включая инфекционные, можно предотвратить частым мытьем рук с мылом.

Вода поддерживает водный баланс организма, в отдельных органах и тканях её количество колеблется от 58 до 67%.

В организме вода выступает не только в роли транспортной жидкости, но и сама является активным участником многих реакций обмена, облегчает скольжение трущихся поверхностей (суставов, связок, мышц). Испарение воды кожей - процесс, благодаря которому сохраняется постоянная температура тела.

Пищеварение – один из важнейших процессов, протекает только в водной среде, при этом вода играет роль растворителя почти всех компонентов пищевых продуктов, после чего пищевые вещества легко всасываются в кровь и поступают во все органы и ткани организма.

Ежедневно при комнатной температуре и лёгкой физической работе организмом выделяется около 3 литров воды, а при высокой и тяжёлой физической работе – до 6-7 литров. Для восстановления этих потерь требуется такое же количество воды, так как, даже при дефиците 1-1,5% воды в организме, мы ощущаем сухость во рту, снижение аппетита, а при дефиците 4-5% снижается потоотделение, повышается температура тела, учащается сердцебиение, неутолима жажда.

С другой стороны, излишнее потребление воды также вредно, так как может нарушить водно-солевое равновесие в организме и увеличить нагрузку на сердце и выделительные органы человека.

Минимальное количество воды, необходимое в течении суток, зависит от климатических условий, возраста, пола, характера и тяжести выполняемой работы.

В сутки детям в среднем необходимо 80-160 мл воды на 1кг веса ребенка, взрослым — 30 — 40 мл на 1 кг веса.

Для нормализации водно-солевого обмена вода должна иметь температуру от + 7о до + 15оС. При более низкой температуре вода оказывает резкое охлаждающее действие и может способствовать возникновению простудных заболеваний.

Большое значение имеет качество питьевой воды.

В г. Ростове-на-Дону вода из системы горводопровода по качеству соответствует требованиям безопасности в эпидемиологическом отношении.

В единичных случаях в разводящей водопроводной сети отмечаются отклонения от санитарных правил и гигиенических нормативов в связи с изношенностью сетей и порывами на городских сетях водопровода.

В паводковый период, период цветения воды, жаркий период года, когда снижены процессы биологической самоочистки реки и повышены нагрузки использования реки в бытовых и производственных целях, рекомендуется отстаивание и кипячение воды, использование дополнительно очищенной или бутилированной воды промышленного выпуска с гарантированными показателями качества и полезности для питьевых целей и приготовления пищи, употребление морсов, отваров из свежих, замороженных или сухих фруктов, содержащих витамины и микроэлементы полезные для здоровья.

Ресурсы воды для поддержания жизни на земле не безграничны. Бережное отношение к воде — наша общая задача.

Помните!

Правильный питьевой режим является важной составной частью здорового образа жизни.

Филиал ФГУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области в г.Ростове-на-Дону"

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

Полуразрушенный дом Сариевых в Ростове в третий раз продали за рубль малоизвестному предпринимателю
Полуразрушенный дом Сариевых в Ростове в третий раз продали за рубль малоизвестному предпринимателю
Мэрия Ростова-на-Дону в очередной раз нашла покупателя для разрушающегося здания в самом центре донской
Суд освободил из-под домашнего ареста экс-директора «ТАНТК им. Бериева» Грудинина
Суд освободил из-под домашнего ареста экс-директора «ТАНТК им. Бериева» Грудинина
Суд в Таганроге во время предварительных слушаний сменил меру пресечения бывшему директору «ТАНТК им. Бериева» Юрию
Мэрия Ростова: запас вакцин в городе – более 112 тысяч доз
Мэрия Ростова: запас вакцин в городе – более 112 тысяч доз
В точках вакцинации и на специализированных складах в Ростове-на-Дону сейчас хранятся более 112 тыс. доз вакцины от
В Ростовской области коронавирусом заболели 463 человека, выздоровели 385
В Ростовской области коронавирусом заболели 463 человека, выздоровели 385
В Ростовской области за минувшие сутки зарегистрировано 463 инфицированных коронавирусом, а общее их число достигло 132
В Таганроге медработницу подозревают в выдаче липового сертификата о вакцинации
В Таганроге медработницу подозревают в выдаче липового сертификата о вакцинации
В Таганроге (Ростовская область) следователи МВД подозревают врача одной из местных больниц в оформлении
Как жители Ростова и области будут отдыхать в 2022 году
Как жители Ростова и области будут отдыхать в 2022 году
Правительство РФ одобрило производственный календарь на 2022 год. Жители Ростова и области будут отдыхать, как и вся
В Ростовской области у медиков появился вертолет Ми-8
В Ростовской области у медиков появился вертолет Ми-8
В Ростовской области медикам передали санитарный вертолет Ми-8. Возможность доставлять пациентов санитарной
В Ростове в партии меда выявлены метаболиты нитрофурана
В Ростове в партии меда выявлены метаболиты нитрофурана
По сообщению Россельхознадзора, в одной из партий меда в Ростовской области выявлено опасное для человека лекарство -
В Ростовской области 17 и 18 сентября ожидаются первые заморозки
В Ростовской области 17 и 18 сентября ожидаются первые заморозки
Региональное управление МЧС со ссылкой на Росгидромет сообщило о грядущих в Ростовской области заморозках 17 и 18
В Ростовской области коронавирус убил еще 28 человек
В Ростовской области коронавирус убил еще 28 человек
В регистр умерших по результатам патолого-анатомического вскрытия в Ростовской области внесли еще 28 человек с
Генерала Казанцева похоронят 16 сентября в Краснодаре
Генерала Казанцева похоронят 16 сентября в Краснодаре
Бывшего полпреда в ЮФО, генерала армии Виктора Казанцева похоронят в четверг, 16 сентября, на центральном кладбище
Главный санитарный врач РФ Анна Попова оценила эпидобстановку в Ростовской области
Главный санитарный врач РФ Анна Попова оценила эпидобстановку в Ростовской области
Главный санитарный врач РФ Анна Попова в ходе рабочей встречи с губернатором Ростовской области Василием Голубевым
В Ростовской области надо привить от коронавируса еще как минимум 600 тыс жителей
В Ростовской области надо привить от коронавируса еще как минимум 600 тыс жителей
Ростовская область до сих пор не достигла плановых показателей по объемам вакцинации населения от коронавируса, следует
Лаврова попросили помочь освободить находящегося на Шри-Ланке ростовского ученого
Лаврова попросили помочь освободить находящегося на Шри-Ланке ростовского ученого
Вице-президент российского представительства Международного комитета защиты прав человека Иван Мельников официально
В Ростовской области ужесточили правила посещения домов престарелых и интернатов
В Ростовской области ужесточили правила посещения домов престарелых и интернатов
В социальных учреждениях на территории Ростовской области из-за коронавирусной инфекции ввели ограничительные меры,
В Ростовской области заболел коронавирусом 461 житель, выздоровели 382 человека
В Ростовской области заболел коронавирусом 461 житель, выздоровели 382 человека
В Ростовской области за минувшие сутки число официально подтвержденных случаев заболевания коронавирусом увеличилось на
На таможне у украинца нашли старинные монеты и купюры
На таможне у украинца нашли старинные монеты и купюры
В Ростовской области на МАПП Гуково таможенники погрануправления ФСБ обнаружили в багаже гражданина Украины старинные
Победителей конкурса «Лидеры Дона» будут обучать ведущие  управленцы и предприниматели
Победителей конкурса «Лидеры Дона» будут обучать ведущие управленцы и предприниматели
В Ростовской области завершился конкурс «Лидеры Дона», организованный для начинающих и действующих общественников,
В ростовской БСМП спасли выпавшую из окна молодую женщину
В ростовской БСМП спасли выпавшую из окна молодую женщину
Из БСМП Ростова выписали 30-летнюю местную жительницу, которая еще весной текущего года по неосторожности выпала с
В Ростовской области коммунальщики загрязняли реку Грушевка сульфатами
В Ростовской области коммунальщики загрязняли реку Грушевка сульфатами
В районе Шахт (Ростовская область) местная компания, управляющая очистными сооружениями, загрязняла реку Грушевка
В Новочеркасске чиновницу мэрии обвинили в крупном мошенничестве
В Новочеркасске чиновницу мэрии обвинили в крупном мошенничестве
В Новочеркасске правоохранители передали в суд уголовное дело бывшей работницы управления труда и социального
В Таганроге чиновника обвинили в подлоге при строительстве остановочных павильонов
В Таганроге чиновника обвинили в подлоге при строительстве остановочных павильонов
В Таганроге следователи передали в суд уголовное дело руководителя муниципального управления «Благоустройство». Его
Дон вошел в список самых загрязняемых рек страны
Дон вошел в список самых загрязняемых рек страны
Река Дон вошла попала в список водоемов России, которые являются по итогам 2020 года самыми загрязненными. Об этом 14
Ростовчанам с животными запретили посещать Мержаново без пакетов для экскрементов
Ростовчанам с животными запретили посещать Мержаново без пакетов для экскрементов
Компания, управляющая бутафорским парком для селфи "Мержаново" под Таганрогом опубликовало обновленные требования к
Реклама