Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (928) 149-62-28 (WhatsApp, Telegram).
Звоните, если у вас возникли проблемы.


Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

В Англии на полгода ужесточили ограничения в связи с коронавирусом
В Англии на полгода ужесточили ограничения в связи с коронавирусом
Британское правительство ужестоячило карантинный меры в рамках борьбы со второй волной коронавирусной инфекции. С
От Гренландии откололся айсберг площадью со средний европейский город
От Гренландии откололся айсберг площадью со средний европейский город
От одного из крупнейших арктических шельфовых ледников в Гренландии откололся огромный кусок площадью в 110 кв. км
200 голых заключенных сбежали из тюрьмы в Уганде
200 голых заключенных сбежали из тюрьмы в Уганде
В Уганде побег из тюрьмы совершили 219 заключенных. Об этом в четверг, 17 сентября, рассказала газета Nation.
На Венере обнаружен возможный признак жизни
На Венере обнаружен возможный признак жизни
В облаках Венеры обнаружен газ фосфин, который имеет биологическое происхождение. Об этом в понедельник, 14 сентября,
1000 евро штрафа за бутылку с песком пришлось заплатить туристу в Италии
1000 евро штрафа за бутылку с песком пришлось заплатить туристу в Италии
В итальянской Сардиния за попытку вывезти песок с пляжа был оштрафован на 1000 евро турист из Франции. Об этом в
Американский бьютиблогер Итан Питерс скончался в возрасте 17 лет
Американский бьютиблогер Итан Питерс скончался в возрасте 17 лет
В США в минувшие выходные в возрасте 17 лет скончался популярный бьютиблогер Итан Питерс, известный с соцсетях как Itan
Во Франции убийца мухи взорвал дом
Во Франции убийца мухи взорвал дом
Взрывом дома обернулась попытка убить муху для пожилого француза. Об этом рассказало The Mirror. По информации
В Германии мать подозревают в отравлении пятерых детей
В Германии мать подозревают в отравлении пятерых детей
27-летняя жительница Германии Кристина К. была доставлена в тяжелом состоянии в больницу после того, как ее сбил
Ученые: Тирранозавр Рекс весил как грузовик
Ученые: Тирранозавр Рекс весил как грузовик
Совместное исследование австралийских и канадских ученых позволило определить вес самого страшного доисторического
Белый медведь убил менеджера туркемпинга на Шпицбергене
Белый медведь убил менеджера туркемпинга на Шпицбергене
Гражданин Нидерландов погиб в результате нападения белого медведя на арктическом острове Западный Шпицберген. Об этом
Во Франции грабители отняли у инкассаторов 9 млн евро
Во Франции грабители отняли у инкассаторов 9 млн евро
Во французском Лионе неизвестные с оружием напали на брониррованный автомобиль инкассаторов и похитили из него
Россиянку в одних шортах извлекли из расселины в швейцарских Альпах
Россиянку в одних шортах извлекли из расселины в швейцарских Альпах
Из расщелины на альпийском леднике Гренц спасатели достали россиянку, которая провела в ледяной западне двое суток. Об
В Польше слонов собираются лечить от стресса марихуанной
В Польше слонов собираются лечить от стресса марихуанной
Сторудники зоопарка Варшавы заявили, что начнут давать троим своим питомцам — африканским слонам - медицинскую
Реклама