Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

Украина вырыла сотни километров противотанковых рвов на границе с Россией
Украина вырыла сотни километров противотанковых рвов на границе с Россией
Председатель украинской Государственной пограничной службы Сергей Дейнеко поделился в среду, 5 мая, в интервью
Африканка родила девятерых детей за раз
Африканка родила девятерых детей за раз
25-летняя Халима Сиссе, проживающая в западно-африканской стране Мали, родила сразу 9 детей. Об этом сообщает в среду,
В Иерусалиме в храме Гроба Господня сошел Благодатный огонь
В Иерусалиме в храме Гроба Господня сошел Благодатный огонь
В иерусалимском храме Гроба Господня появился Благодатный огонь. Видео с места события распространилось по интернету.
В Израиле толпа задавила насмерть 45 человек
В Израиле толпа задавила насмерть 45 человек
В Израиле в давке на религиозном празднике погибло не менее 45 человек. Об этом в пятницу, 30 апреля, сообщает The
В Индии знахари прижигают заразившихся коронавирусом утюгом
В Индии знахари прижигают заразившихся коронавирусом утюгом
В Индии, ставящей антирекорды по числу заразившихся коронавирусом, местные жители прибегают к помощи знахарей. Те
В Польше кладоискатели надеются выкопать 48 ящиков золота Третьего рейха
В Польше кладоискатели надеются выкопать 48 ящиков золота Третьего рейха
Участники некоммерческого фонда Silesian Bridge приступят на следующей неделе к поискам клада стоимостью в
Российскую порнозвезду ищут на Бали за интим на священном вулкане
Российскую порнозвезду ищут на Бали за интим на священном вулкане
В Индонезии полиция острова Бали объявила в розыск российскую порнозвезду Веронику Трошину и ее партнера Михаила
В США охотник за сокровищами обнаружил на чердаке дедовскую заначку в $46 тысяч
В США охотник за сокровищами обнаружил на чердаке дедовскую заначку в $46 тысяч
В США специалисту по поиску кладов Кейту Вилли потребовался час, чтобы отыскать тайник с деньгами и банковскими
Путин и ас-Сиси решили восстановить авиасообщение России с Египтом
Путин и ас-Сиси решили восстановить авиасообщение России с Египтом
Президент Росссии Владимир Путин и президент Египта Абдель Фаттах ас-Сиси договорились в ходе телефонного разговора о
Во Флориде на пляже разбился бомбардировщик времен Второй мировой войны
Во Флориде на пляже разбился бомбардировщик времен Второй мировой войны
Военный самолет времен Второй мировой войны упал в воду на пляже в американской Флориде. Об этом накануне, 19 апреля,
В Панаме при попытке проникнуть в тюрьму задержана кошка-наркокурьер
В Панаме при попытке проникнуть в тюрьму задержана кошка-наркокурьер
В Панаме правоохранители задержали кошку, которая пыталась проникнуть в тюрьму с грузом наркотиков. Об этом сообщило во
В Германии выставили на продажу "Волгу" ГАЗ-24
В Германии выставили на продажу "Волгу" ГАЗ-24
На немецком европейском автомобильном сайте появилось объявление о продаже в Германии советской "Волги" ГАЗ-24.
В Токио полиция арестовала хозяйку 60 домашних питомцев
В Токио полиция арестовала хозяйку 60 домашних питомцев
Жительница Токио Аки Кувазо была арестована полицией по подозрению в жестоком обращении с животными. Об этом в среду,
В Турции надеются, что россияне не отменят совсем свой отдых на турецких курортах
В Турции надеются, что россияне не отменят совсем свой отдых на турецких курортах
Турецкие туроператоры надеются, что российские туристы не отменят совсем свой отдых в Турции, а перенесут его на более
США предоставят Литве одноразовые гранатометы образца 1962 года
США предоставят Литве одноразовые гранатометы образца 1962 года
В среду в Вильнюсе в штабе батальона имени великого князя литовского Гедиминаса пройдет торжественная церемония
Реклама