Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.


Смотрите также

Француз проехал почти 300 км, прежде чем вспомнил, что забыл на заправке жену
Француз проехал почти 300 км, прежде чем вспомнил, что забыл на заправке жену
Курьезный случай произошел во Франции: водитель забыл, что его жена вышла из машины, когда он заправлялся бензином, и
Ресторану в Южной Корее грозит обвинение в использовании в "пикантных" блюдах запрещенных сушеных муравьев
Ресторану в Южной Корее грозит обвинение в использовании в "пикантных" блюдах запрещенных сушеных муравьев
Прокуратура может предъявить обвинения одному из .южнокорейских ресторанов, который использовал при придания блюдам
Чихуахуа спасла своего хозяина-альпиниста в горах Швейцарии
Чихуахуа спасла своего хозяина-альпиниста в горах Швейцарии
Альпинист, отправившийся покорять швейцарские горы, мог бы погибнуть, если б не его собака породы чихуахуа, которая
Наводнение в Техасе смыло детский христианский лагерь: погибли 27 воспитанниц и вожатых
Наводнение в Техасе смыло детский христианский лагерь: погибли 27 воспитанниц и вожатых
27 воспитанниц и вожатых христианского лагеря для девочек лагеря "Мистик" погибли в результате катастрофического
"Попался!" - в США полицейские ловили кабанчика, мешавшего дорожному движению
"Попался!" - в США полицейские ловили кабанчика, мешавшего дорожному движению
Сотрудники дорожного патруля американского штата Южная Каролина провели успешную операцию по отлову дикого поросенка,
В Париже из-за жары закрыли для туристов часть Эйфелевой башни
В Париже из-за жары закрыли для туристов часть Эйфелевой башни
Главная достопримечательность французской столицы Эйфелева башня пострадала из-за прогнозов синоптиков. Ее верхнюю
В Нью-Йорке в собачьем "доме ужасов" обнаружили 115 четвероногих в ужасном состоянии
В Нью-Йорке в собачьем "доме ужасов" обнаружили 115 четвероногих в ужасном состоянии
"Домом ужасов" прозвали соседи по 66-ой улице в Нью-Йорке жилье пенсионерок, где содержалось без надлежащего ухода
Американские зоозащитники ищут, кому пристроить в добрые руки пожилого попугая-матерщинника
Американские зоозащитники ищут, кому пристроить в добрые руки пожилого попугая-матерщинника
Группа по спасению животных из американского штата Род-Айленд ищет новый дом для 20-летнего попугая, словарный запас
Два английских медведя сбежали из вольера и съели недельный запас меда
Два английских медведя сбежали из вольера и съели недельный запас меда
В Великобритании в зоопарке Wildwood Devon два медведя совершили побег из своего вольера, чтобы полакомиться медом. Об
Отели на Кубе оккупировали удавы
Отели на Кубе оккупировали удавы
Российские туриты шокированы крупными змеями, которые проникают в гостиницы на Кубе. Об этом сообщает телеграм-канал
Популярные порносайты возобновили работу во Франции после победы в суде
Популярные порносайты возобновили работу во Франции после победы в суде
Порносайты Pornhub, Youporn и Redtube, заблокированные своим владельцем во Франции в знак протеста против системы
«Гвада отрицательная»: в Гваделупе обнаружена новая редкая группа крови - 48-я по счету в мире
«Гвада отрицательная»: в Гваделупе обнаружена новая редкая группа крови - 48-я по счету в мире
Исследователи из Французского института крови (EFS) обнаружили ранее неидентифицированную группу крови у женщины из
Семерых американцев обвинили в крупнейшей за всю историю США краже ювелирных изделий
Семерых американцев обвинили в крупнейшей за всю историю США краже ювелирных изделий
В США на этой неделе были предъявлены обвинения семерым подозреваемым в краже эксклюзивных ювелирных изделий , а также