Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

Британец случайно выбросил в мусор жесткий диск с биткоинами на сумму £230 млн
Британец случайно выбросил в мусор жесткий диск с биткоинами на сумму £230 млн
Джеймс Хауэллс из английского города Ньюпорт предлагает поделиться с властями четвертью от суммы в £230 миллионов,
Американские супруги чудом уцелели после падения дерева на их кровать
Американские супруги чудом уцелели после падения дерева на их кровать
В США пожарные спасли женщину, прижатую к постели стволом дерева, который обрушился на дом в результате урагана. Об
В Нигерии 20 человек сгорели в автокатастрофе
В Нигерии 20 человек сгорели в автокатастрофе
Жуткое ДТП, в результате которого сгорело два десятка человек, произошла в минувшее воскресенье, 10 января, в Нигерии.
В Японии полкило первой в году черешни продали за 1 млн йен
В Японии полкило первой в году черешни продали за 1 млн йен
Полкилограмма черешни урожая 2021 года ушло с торгов в японской префектуре Ямагата за 1 млн йен ($9,8 тыс.). Об этом в
Украина перешла на воинские звания по стандартам НАТО
Украина перешла на воинские звания по стандартам НАТО
Министр обороны Украины Андрей Таран подписал приказ о переходе военных на НАТОвскую систему воинских званий. Об этом
В Колумбии самолет совершил экстренную посадку из-за опутавших его елочных  гирлянд
В Колумбии самолет совершил экстренную посадку из-за опутавших его елочных гирлянд
Самолет Avianca Airbus A319-100, выполнявший рейс из Орландо (США) в Боготу (Колумбия), столкнулся при посадке с
В Ухане тысячные толпы жителей без масок вышли  проводить 2020 год
В Ухане тысячные толпы жителей без масок вышли проводить 2020 год
В Китае жители 11-миллионного города Ухань в четверг, 31 декабря, вышли на улицы, чтобы проводить 2020 год. Среди
В Великобритании тюлень застрял в беговой дорожке
В Великобритании тюлень застрял в беговой дорожке
Королевское общество по предотвращению жестокого обращения с животными Великобритании (RSPCA) представило 20 самых
В Норвегии во время оползня пропали без вести больше двадцати человек
В Норвегии во время оползня пропали без вести больше двадцати человек
Деревня Аск в Норвегии пострадала в результате оползня, обрушившегося на нее в среду, 30 декабря. По информации The
$900 млрд помощи в связи с ковидом включает подписанный Трампом бюджет
$900 млрд помощи в связи с ковидом включает подписанный Трампом бюджет
Президент США Дональд Трамп подписал законопроект о бюджете на 2021 год, включающий выделение средств на оказание
Один виртуальный биткойн подорожал до реальных $28 тыс. 
Один виртуальный биткойн подорожал до реальных $28 тыс. 
Цена биткойна превысила в воскресенье, 27 декабря, отметку в $28 тыс. Это следует из данных CoinMarketCap. По данным
В Великобритании раскрыли рождественское меню для заключенных
В Великобритании раскрыли рождественское меню для заключенных
Заключенных трех британских тюрем особо строгого режима порадуют на Рождество традиционным праздничным ужином,
На Украине число заболевших коронавирусом превысило 1 млн
На Украине число заболевших коронавирусом превысило 1 млн
Число заразившихся коронавирусом на Украине преодолело миллионный рубеж. Суточный прирост составил 11 490 пациентов. Об
В США два пассажира, не считая собаки, покинули на ходу борт самолета
В США два пассажира, не считая собаки, покинули на ходу борт самолета
В нью-йоркском аэропорту Ла-Гуардия двое пассажиров выпрыгнули с борта готовившегося к полету авиалайнера Delta
В Китае умерла старейшая в мире панда Синь Син
В Китае умерла старейшая в мире панда Синь Син
В зоопарке китайского города Чунцин умерла самая старая в мире панда по кличке Синь Син. Об этом сообщила в
Реклама