Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.


Смотрите также

Самая сильная в мире 9-летняя девочка может легко поднять целую стиральную машину
Самая сильная в мире 9-летняя девочка может легко поднять целую стиральную машину
Жительницу Индии Аршию Гасвами можно назвать самой сильной девочкой в мире. В свои 9 лет она толкает штангу весом 75
Американцев в мае оглушит "пение" триллиона цикад, вылезших из-под земли для размножения
Американцев в мае оглушит "пение" триллиона цикад, вылезших из-под земли для размножения
В конце апреля - начале мая в шестнадцати штатах США ожидается массовое нашествие цикад. Их общее количество может
В Китае жившие по соседству разлученные сестры-близнецы встретились только через 30 лет
В Китае жившие по соседству разлученные сестры-близнецы встретились только через 30 лет
В Китае сестры-близнецы, удочеренные разными семьями, встретились только через 30 лет. И удивились тому, что их
По Израилю скачет газель с шестью ногами
По Израилю скачет газель с шестью ногами
Необычного самца газели с шестью ногами случайно обнаружили в Израиле в природном заповеднике в пустыне Негев в
В Великобритании кладоискатель нашел ценные монеты благодаря урожаю моркови
В Великобритании кладоискатель нашел ценные монеты благодаря урожаю моркови
В Великобритании увлекающийся розыском кладов житель Шотландии отыскал ценные монеты благодаря урожаю моркови. Об
Француженку с "синдромом Ноя" приговорили к году условно за 159 кошек в квартире
Француженку с "синдромом Ноя" приговорили к году условно за 159 кошек в квартире
Во французской Ницце суд приговорил 68-летнюю местную жительницу к году условно за недобросовестное содержание домашних
Водитель сквозь стену въехал в спальню пожилой англичанки, перепутав газ с тормозом
Водитель сквозь стену въехал в спальню пожилой англичанки, перепутав газ с тормозом
Британские автомобилисты уже неделю обсуждают в соцсетях курьезное фото легковушки, въехавшей сквозь стену прямо в
В США построили цифровую камеру размером с автомобиль и разрешением 3,2 гигапикселя
В США построили цифровую камеру размером с автомобиль и разрешением 3,2 гигапикселя
Ученые Национальной ускорительной лаборатории SLAC Министерства энергетики США закончили строительство крупнейшей в
Редкая рыба с руками попала на видео у берегов Тасмании
Редкая рыба с руками попала на видео у берегов Тасмании
Аквалангисты, исследующие корабль, затонувший у берегов австралийского острова Тасмании, случайно наткнулись на крайне
В Сети появились фото котлована, который роют саудовцы под кинотеатр высотой 400 метров
В Сети появились фото котлована, который роют саудовцы под кинотеатр высотой 400 метров
Начало строительства огромного кубического здания под названием "Мукааб" в Саудовской Аравии попало на фото. Камера
Американцы решили присвоить Луне часовой пояс, отличный от земного
Американцы решили присвоить Луне часовой пояс, отличный от земного
К 2026 году у Луны будет свой часовой пояс, отличный от земного. Об этом сообщает Metro со ссылкой на заявление
В Венесуэле умер самый старый в мире мужчина
В Венесуэле умер самый старый в мире мужчина
В Венесуэле в возрасте 114 лет скончался Хуан Висенте Перес Мора, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый
В Праге беременной вместо анализов по ошибке сделали аборт
В Праге беременной вместо анализов по ошибке сделали аборт
«Непростительная ошибка человеческого фактора» — так в Минздраве Чехии назвали ужасное происшествие в университетском
"Живой фонтан" из Китая попал в Книгу рекордов Гиннесса
"Живой фонтан" из Китая попал в Книгу рекордов Гиннесса
Житель Китая поставил мировой рекорд по продолжительности извержения изо рта воды, набранной в желудок. Достижение
Англичанка пришла на помощь помпону от шапки, приняв его за заболевшего ежика
Англичанка пришла на помощь помпону от шапки, приняв его за заболевшего ежика
Жительница Великобритании принесла в ветеринарную клинику найденный в лесу серый комок, объяснив, что это заболевший
Английские СМИ устроили истерику из-за двух британцев, воюющих на стороне России
Английские СМИ устроили истерику из-за двух британцев, воюющих на стороне России
Английская "желтая" пресса впала в истерику по поводу двух британцев, участвующих в конфликте с Украиной на стороне
Власти Киргизии попросили сограждан временно воздержаться от поездок в РФ
Власти Киргизии попросили сограждан временно воздержаться от поездок в РФ
Министерство иностранных дел Киргизии рекомендовало согражданам временно не ездить в РФ. Об этом сообщила
Власти корейского острова Ченжу наняли ИИ-ведущую новостей ради экономии средств
Власти корейского острова Ченжу наняли ИИ-ведущую новостей ради экономии средств
Виртуальную ведущую еженедельной программы новостей YouTube Weekly Jeju наняло правительство острова Ченжу в Южной
Российские археологи нашли уникальный банный комплекс египетских царей
Российские археологи нашли уникальный банный комплекс египетских царей
В Египте российские археологи из Центра египтологических исследований РАН нашли древний банный комплекс фараонов.
В Англии деревенский общественный туалет продали по цене 2-комнатной новостройки в Москве
В Англии деревенский общественный туалет продали по цене 2-комнатной новостройки в Москве
Общественная уборная в деревне Лонг-Рок на западе английского графства Корнуолл продана на онлайн-торгах за рекордную
Готовится экспедиция по подъему со дна моря испанского галеона с сокровищами на 15 миллиардов долларов
Готовится экспедиция по подъему со дна моря испанского галеона с сокровищами на 15 миллиардов долларов
Уже в апреле могут начаться работы по подъему со дна Карибского моря у побережья Колумбии испанского галеона,
В Белгороде от обстрела ВСУ погибла ручная кенгуру Гранди
В Белгороде от обстрела ВСУ погибла ручная кенгуру Гранди
В Белгороде при обстреле города боевиками ВСУ в городском зоопарке погибла кенгуру Гранди. Об этом сообщается в
Австралиец выпал с воздушного шара и разбился насмерть
Австралиец выпал с воздушного шара и разбился насмерть
Житель Австралии погиб при падении из корзины воздушного шара. Об этом сообщает The Sun. Инцидент произошел в
Английский король Карл III жив, невзирая на СМИ
Английский король Карл III жив, невзирая на СМИ
В Великобритании опровергли распространенные в средствах массовой информации фейки о смерти короля Карла III. «Мы