Мир

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Ученые: недосып всего в 16 минут приводит к плохой работе

Поэтому начальству следует заботиться о нормальном сне подчиненных
Исследователи из Университета Южной Флориды (США) пришли к выводу, что даже небольшая потеря времени привычного сна приводит к усилению стресса и понижению работоспособности, сообщает издание Metro.

Ученые опросили 130 работников, занятых в сфере информационных технологий. Респонденты сообщили, что когда они спали всего на 16 минут меньше обычного, то испытывали проблемы с концентрацией и способностью обрабатывать информацию. Это усиливало стрессовые явления и приводило к понижению продуктивности работы.

Исследователи также обнаружили, что работники, страдающие от недосыпа, менее сообразительны и чаще отвлекаются.

"Результаты исследования являются эмпирическим свидетельством в пользу того, что начальство должно прилагать больше заботы о нормальном сне сотрудников, - считают ученые.- Тем, у кого хороший сон, лучше сосредотачиваются на поставленных задачах, делают меньше ошибок и не так склонны к межличностным конфликтам».

Предположение, что работодатели могут извлечь выгоду из того, что их работники спят нормально, делается уже не впервые. Еще в 2016 году Rand Europe обнаружила, что недосып рабочих обходится экономике Великобритании в £40 млн в год из-за вызванных им проблем с производительностью труда, расстройством физического и психического здоровья.

В 2017 году ученые из Университета Роттердама установили, что даже одна ночь плохого сна может привести к нежелательному поведению сотрудников на рабочих местах. Например, к тому, что работники растягивают перерывы или вздорят с коллегами.

Конечно, начальство не в силах повлиять на то, чтобы подчиненные ложились спать вовремя и высыпались. Однако на этот процесс влияет стресс, испытанный на работе. Вот почему руководители должны заботиться о создании в коллективе нормальной рабочей атмосферы, а также пропагандировать важность здорового баланса между работой и отдыхом, частью которого является правильный ночной сон.
Источник фото: pixabay.com

Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.


Смотрите также

В Великобритании Hyundai задавил Lamborghini за 250 тыс. фунтов стерлингов
В Великобритании Hyundai задавил Lamborghini за 250 тыс. фунтов стерлингов
В Великобритании столкнулись Hyundai задавил Lamborghini. "Кореец" проехался по капоту "итальянца" и основательно его
Стало известно, откуда берется усталость после дня за рабочим столом
Стало известно, откуда берется усталость после дня за рабочим столом
Интенсивная умственная деятельность в течение дня за рабочим столом может вызвать не меньшую усталость, чем день
В английской деревушке установили дорожные столбики в виде школьников, пугающие автомобилистов
В английской деревушке установили дорожные столбики в виде школьников, пугающие автомобилистов
Дорожные столбики в виде детских фигур установлены на тротуаре в районе местной школы в деревне Стони-Стэнтон в
Умер основатель мировых брендов одежды и парфюмерии Иссей Мияке
Умер основатель мировых брендов одежды и парфюмерии Иссей Мияке
В Японии в возрасте 84 лет скончался модельер, дизайнер, основатель брендов одежды и парфюмерии Иссей Мияке. Об этом
В Нидерландах вылетевший с соревнований молот насмерть поразил прохожего
В Нидерландах вылетевший с соревнований молот насмерть поразил прохожего
В Нидерландах погиб случайный прохожий, пораженный молотом, вылетевшим с площадки спортивных соревнований. Об этом в
В штате Джорджия человеческих эмбрионов официально признали иждивенцами
В штате Джорджия человеческих эмбрионов официально признали иждивенцами
Налоговое управление американского штата Джорджия готово признать иждивенцем каждого "нерожденного ребенка с
На Украине могут разрешить однополые браки
На Украине могут разрешить однополые браки
Возможность легализации однополых союзов на Украине поручил рассмотреть премьер-министру Денису Шмыгалю президент
Самолет с Нэнси Пелоси приземлился  в аэропорту Тайбэя
Самолет с Нэнси Пелоси приземлился в аэропорту Тайбэя
Самолет, на борту которого находилась спикер палаты представителей США Нэнси Пелоси, благополучно приземлился
Ученые: последняя европейская панда умерла в Болгарии
Ученые: последняя европейская панда умерла в Болгарии
Ученые установили, что два окаменелых зуба, найденные в недрах Болгарского музея естественной истории, принадлежат
Кибермошенники из Украины перебежали в Польшу
Кибермошенники из Украины перебежали в Польшу
Целая сеть преступной индустрии кибермошенничества вскрылась в ходе проведения военной спецоперации на Донбассе. Об
В Индии больше 40 человек пали жертвами "деревенского ликера"
В Индии больше 40 человек пали жертвами "деревенского ликера"
В Западной Индии по меньшей мере 42 местных жителя погибли от употребления так называемого "деревенского ликера" -
В Великобритании пьяный дальнобойщик несколько раз протаранил дом своей бывшей подруги
В Великобритании пьяный дальнобойщик несколько раз протаранил дом своей бывшей подруги
Водитель-дальнобойщик Дерек Веллингтон разрушил дом своей бывшей подруги Сары Кэссиди, врезавшись в него несколько раз
Из Испании в Россию экстрадировали укравшую полмиллиарда рублей сотрудницу тюменскорго банка
Из Испании в Россию экстрадировали укравшую полмиллиарда рублей сотрудницу тюменскорго банка
Испания выдала России экс-сотрудницу тюменского банка Инессу Бранденбург, которая сбежала за рубеж после хищения вместе
В Чехии конфискованный у мошенников суперкар Ferrari стал полицейской машиной
В Чехии конфискованный у мошенников суперкар Ferrari стал полицейской машиной
В Чехии объявили, что со следующей недели на службу в полиции поступит суперкар Ferrari 458. Об этом во вторник, 26
На Украине экипироваться для теробороны обойдется дороже, чем сбежать за границу
На Украине экипироваться для теробороны обойдется дороже, чем сбежать за границу
Командование сил территориальной обороны ВСУ (ТрО) разъяснило, что мобилизованным украинцам придется экипироваться для
В Японии объявлена в розыск 50-сантиметровая обезьяна-террорист
В Японии объявлена в розыск 50-сантиметровая обезьяна-террорист
Полиция Японии разыскивает особо опасную дикую обезьяну. За две недели она покусала по меньшей мере десять человек и,
Выдра проникла в дом англичан, поужинала кошачьей едой и улеглась спать на кровати
Выдра проникла в дом англичан, поужинала кошачьей едой и улеглась спать на кровати
В Англии супруги Голди обнаружили в спальне своего загородного дома в деревне Скинбёрнесс дикую выдру, спящую на
В Великобритании объявлена  "красная" опасность 4-го уровня из-за предстоящей жары
В Великобритании объявлена "красная" опасность 4-го уровня из-за предстоящей жары
Метеорологическое бюро Великобритании впервые в своей истории объявило "красное" предупреждение 4-го уровня из-за