Некоторым людям для спокойного сна нужна полная тишина, другим нравятся нежные звуки ревущего дождя, а третьи надевают повязку на глаза, потому что малейший луч света может их разбудить. Однако есть элементы, которые абсолютно необходимы для полноценного отдыха. Они, безусловно, включают в себя удобную кровать и правильно подобранный матрас. Однако у людей, страдающих от болей в спине, требования в этом плане еще выше. Возможно ли их выполнить? Конечно — выбор ортопедического матраса может оказаться попаданием в яблочко.
Во время повседневной деятельности наш позвоночник подвергается различным перегрузкам. Кажется, что если мы будем вести умеренно активный образ жизни, боль пройдет мимо нас. Это не совсем верная теория. Сидячая работа также не оказывает положительного влияния на состояние этого элемента опорно-двигательного аппарата. Наверное, много раз при длительной работе за компьютером мы чувствовали скованность и боль в области шеи или поясницы. Эти проблемы могут усугубляться со временем. Очень хорошо предпринять действия, которые помогут это остановить: возможно, потребуется сменить рабочий стул, классический матрас на ортопедический и увеличить физическую активность (например, занятия йогой, регулярные прогулки и плавание).
Во-первых, ортопедические матрасы невероятно удобны! И хотя комфорт кажется очень субъективным вопросом, есть несколько универсальных правил. Чтобы избежать неприятных недугов, мы должны обеспечить своему позвоночнику достаточную поддержку и правильно подобранный уровень жесткости. Эти параметры являются приоритетными при разработке качественного матраса для позвоночника.
Если мы стремимся к матрасу, который должен оказывать положительное влияние на наше здоровье, мы должны выбирать из продуктов, имеющих сертификат медицинского устройства. Тогда мы можем быть уверены, что выбрали продукт, проверенный в этом отношении специалистами. Примем во внимание и гарантию долговечности — крайне важно, чтобы матрас, изначально способствующий нашему здоровью, не терял этих свойств. Матрасы низкого качества могут очень быстро деформироваться. Если ваш позвоночник требователен и выбор все же кажется вам очень сложным 3 стоит задать вопрос производителю матраса или сотрудникам интернет-магазина. Это предотвратит возможные ошибки выбора.
Соответствующая продолжительность сна на идеально подобранном ортопедическом матрасе и физические упражнения имеют шанс существенно повлиять на состояние нашего позвоночника и, как следствие, улучшить общее самочувствие.
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
