Как восстановить микрофлору и повысить иммунитет?

На поверхности и внутри тела человека проживают более тысячи видов микроорганизмов. Они находятся в нашем пищеварительном тракте, на слизистых и поверхности кожи. Но большая часть из них обитает в кишечнике.

Что такое микробиота кишечника и как она влияет на здоровье

Бактерии, которые находятся в кишечнике, работают на своего носителя, создавая тем самым симбиоз.

Это оказывает влияние на следующие процессы в организме человека:

• Участие в процессе пищеварения, помогая перерабатывать, а затем усваивать питательные вещества.
• Влияние на поддержание иммунитета, предотвращая развитие патогенной микрофлоры.
• Стимулирование клеточного роста стенок кишечника.
• Участие в синтезе витаминов, часть которых невозможно получить извне.
• Воздействие на развитие и функции мозговой деятельности.

При подавлении одних бактерий другими может происходить количественное нарушение состава микробиота. Это приводит к дисбактериозу, который сказывается на здоровье человека различными негативными последствиями.

Способы восстановления микрофлоры

Прием антибиотиков, несбалансированное питание и диеты часто приводят к нарушениям микрофлоры. К счастью, это легко можно устранить.

Существует несколько вариантов решения этой проблемы, причем некоторые из них можно применять вместе:

• Необходимо включать в питание полезные кишечнику добавки. Сейчас популярны комплексы гуминовых кислот, с особенностями которых можно ознакомиться на сайте: https://гуминовые-кислоты. рф, — и выбрать вариант, подходящий для вас. Эти вещества обволакивают кишечник и не дают проникнуть токсинам, возникающих в результате плохого рациона или болезни.
• Стоит пересмотреть свое питание и обогатить его полезными для микробиоты продуктами. Например: бобовые, молочнокислая продукция и клетчатка.
• После приема антибиотиков необходимо заселить кишечник микроорганизмами с помощью пробиотических препаратов.

Актуальность применения пищевых добавок

Польза приема БАДов*, имеющих в составе полезные бактерии или положительно влияющих на микробиоту кишечника, научно доказана. Такие пищевые добавки помогают восстановить баланс микроорганизмов и их работу. Пробиотики помогают справиться с дисбактериозом и наладить работу пищеварительной системы.

Комплексы с гуминовыми кислотами можно посмотреть по ссылке: https://гуминовые-кислоты. рф, там представлено полное описание их воздействия на организм. В сочетании с нормализацией питания эти БАДы способны не только повлиять на микробиоту, но и снизить вес. Также они восполняют недостающие микроэлементы и витамины, которые необходимы при активных занятиях спортом.

Заботиться о состоянии микрофлоры кишечника стоит уже на начальных стадиях дисбактериоза, потому что его развитие может привести к достаточно тяжелым заболеваниям. Поэтому прием пищевых добавок не только одобрен, но и назначается лечащими врачами.

*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ