Фрукты – это кладезь питательных веществ, витаминов, минералов, антиоксидантов, углеводов и клетчатки. Они вкусны и полезны. Если в нашем рационе на постоянной основе присутствуют фрукты https://makro.zakaz.uz/ru/categories/fruits/, укрепляется иммунитет, повышается обмен веществ, улучшается цвет кожи, подтягивается фигура. Антиоксиданты защищают наши клетки от старения. Клетчатка важна для правильной работы кишечника. Несладкие плоды часто используют в диетическом и правильном питании, для нормализации веса, а также для поднятия настроения и выхода из депрессии. Прикорм детей с первых лет жизни начинается с фруктов и овощей.
Диетологи авторитетно заявляют, что есть фрукты можно хоть каждый день, но лучше до двух часов дня. Они содержат натуральные сахара: фруктозу и глюкозу, поэтому не следует переедать сладких плодов, чтобы не повышать уровень сахара в крови и не набирать лишние килограммы – 2-3 небольших плода в сутки вполне достаточно.
Наиболее популярными видами фруктов, которые есть в продаже каждого сумермаркета, являются:
разноцветные;
косточковые;
экзотические;
цитрусовые.
По вкусовым качествам и содержанию кислоты фрукты разделяются на сладкие, кислые и нейтральные. Обладая огромным разнообразием вкусов, они могут дополнить различные блюда, стать самостоятельным блюдом или полезным питательным перекусом.
Сочные ароматные фрукты – манго, папайю, бананы, кокосы, ананасы, апельсины, личи, маракуйю – везут к нам из разных стран, но полезнее всегда будут сезонные плоды, которые зреют в наших садах. Экзотические товары вкусны, но большая часть витаминов и полезных веществ в них отсутствуют. Поэтому, если вам захочется съесть настоящий сочный манго, банан или ананас, лучше купить путевку в Таиланд или на Бали.
Покупая свежие овощи и фрукты в магазине, обращайте внимание на их внешний вид. Спелые плоды принесут вам пользу, а незрелые или переспевшие могут спровоцировать расстройство желудка. Также полезны замороженные и сухофрукты, высушенные на солнце, не содержащие сахара и искусственных ароматизаторов. Их стоимость обычно ниже стоимости свежих плодов.
Растительные дары садов и джунглей по выгодной цене можно купить онлайн в интернет-магазине. Они доступны круглый год. Для покупок следует выбирать сайт с широким ассортиментом качественной продукции. Магазин https://makro.zakaz.uz/ru/ является именно таким сервисом.
Приобрести любимые фрукты и ягоды можно, не выходя из дома. В Makro в режиме онлайн вы за несколько минут оформите заказ с доставкой на дом, оплатите его картой или наличными, а сэкономленное время потратите на более важные дела. Зная о Макро, вам не придется раздумывать, где купить персики, бананы или киви для полезного фруктового салата. Курьерская доставка обеспечит вас необходимыми продуктами в считанные часы!
Источник: https://zakaz.uz/ru/
Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте, Одноклассники.
