Вся Россия

Главный гериатр Минздрава оценил эффективность кратковременных тренировок для избавления от брюшного жира

Главный гериатр Минздрава оценил эффективность кратковременных тренировок для избавления от брюшного жира

Они снижают риск сердечно-сосудистых катастроф
Исследование Американского гериатрического общества об эффективности интервальных тренировок для избавления от брюшного жира прокомментировала для RT главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.

По ее словам, в пожилом возрасте ожирение сопровождается не только увеличением жировой массы, как у молодых, но и снижением массы мышц.

«Жир вреден и продуцирует вещества, которые вызывают сердечно-сосудистые катастрофы. А при помощи мышечной ткани сердечно-сосудистая система наоборот вычищается. Именно поэтому снижение веса с использованием физических тренировок в рамках физиологических способностей пожилого человека — самый эффективный способ улучшения здоровья», — заключила Ткачёва.

Рассматривая эффективную методику избавления от брюшного жира учёные из Американского гериатрического общества отталкивались от программы интервальных тренировок, которая состояла из серии коротких групповых занятий, которые проводились три раза в неделю. Изначально длительность тренировок составляла 18 минут, позже это время увеличилось вдвое.
Источник фото: pixabay.com

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (928) 149-62-28 (WhatsApp, Telegram).
Звоните, если у вас возникли проблемы.


Подпишитесь на наши группы в соцсетях Facebook, Twitter, Вконтакте, Одноклассники.



Смотрите также

В России стартуют предзаказы на новый iPhone 12
В России стартуют предзаказы на новый iPhone 12
Российские ритейлеры окрыли в среду, 21 октября, предзаказы на новые модели смартфонов IPhone 12 и iPhone 12 Pro. Их
В России не будут вводить повторно режим нерабочих недель
В России не будут вводить повторно режим нерабочих недель
Власти не намерены вводить из-за короновируса режим нерабочих недель, как было сделано весной. Об этом со ссылкой
В России могут возобновить индексацию пенсий работающим пенсионерам
В России могут возобновить индексацию пенсий работающим пенсионерам
Фракция партии "Единая Россия" в Госдуме подготовила и направила в правительство РФ предложение о возобновления
Минздрав посоветовал россиянам побыть дома на выходные
Минздрав посоветовал россиянам побыть дома на выходные
Провести предстоящие выходные дома рекомендовал россиянам помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов. Он
Определен самый любимый сорт сыра у россиян
Определен самый любимый сорт сыра у россиян
Самый популярный среди россиян сорт сыра - "Российский". Об этом стало известно из исследования, проведенного
В Ленобласти выпустили на волю спасенную собакой медведицу Машу
В Ленобласти выпустили на волю спасенную собакой медведицу Машу
В урочище Тургошь Ленинградской области выпустили молодую медведицу Машеньку. Она - четвертая из животных, находившихся
Путин намерен привиться от коронавируса
Путин намерен привиться от коронавируса
Намерение президента России Владимира Путина сделать прививку от COVID-19 подтвердил во вторник, 29 сентября, его
В российских аптеках появится еще один препарат от COVID-19 по цене 12 тыс. рублей
В российских аптеках появится еще один препарат от COVID-19 по цене 12 тыс. рублей
С понедельника, 21 сентября, в российских аптеках появится препарат от коронавируса по цене 12 320 руб за упаковку из
Реклама